本
文
摘
要
准备好今年要减肥了吗？你的狗呢？如果你的新年决心是减肥，那么你的狗可能会帮助你顺利减轻体重。另外，如果你的狗也要减肥，同样的，你也可以帮助它保持一个健康的体重。
狗的肥胖是狗主人非常需要关注的问题，它在某种程度上可以缩短你狗的寿命。为此，不要让你的狗缺乏锻炼，你要经常带它出门散步溜圈，让锻炼成为你和你狗狗日常生活的一部分。
以下是一些你可以领着狗狗一起做的简单锻炼：
1. 遛狗散步
有时从小事做起是很有帮助的。对你和你的狗狗来说，遛狗是保持体重的好方法。遛狗的人通常会达到或超过推荐的每日运动量，甚至更有动力去做额外的锻炼。如果你不是一个经常遛狗的人，那么你没必要一开始就遛上个几千米。你可以绕着街区散个步，或者走到街道的尽头，然后折回来即可，之后，你再慢慢地把散步的距离拉大，总之你要循序渐进，因为你需要让狗狗有个适应的过程，此外，你还要时刻注意你狗狗的精力状态，这样你就不会让它过度劳累。最后，在散步的时候，你要确保你带了水和便便袋。
2. 徒步旅行
徒步旅行的伟大之处在于你和狗狗可以一边锻炼，一边欣赏沿途的风景。你要尽量保持轻快的步伐，这样你的心率就会一直保持在较活跃的状态。和遛狗一样，你也需要带上足够的食物供应和相关器材，以备不时之需。如果天气较热的话，你可能还要带上驱虫剂来驱除蜱虫，以确保你的狗不会带着任何“害虫”回家。
3. 跑步和骑行
如果你的狗狗已经准备好了，而且不会在你走到大街上之前用爪子猛抓牵绳，那就试着和它一起跑步或骑自行车来帮助你进行有氧运动。在你出门之前，你要确保已经为你的狗准备好了合适的安全带，如果你在快速运动的过程中突然停下来了或者你的狗狗起飞了，那么仅仅使用一条牵绳很可能会导致糟糕的结果，所以给狗戴上安全带是很重要的。跑步和骑行对于好动活跃的狗狗来说是很好的选择。然而，如果你有一只总喜欢窝在沙发上的狗，或者你的狗年事已高，那么给它们进行这样的锻炼是弊大于利的。但这并不意味着它们不能和你一起去！现在市面上有专为狗设计的自行车车筐，这些产品非常适合那些腿短的狗，毕竟它们很难跟上。
4. 跳舞
如果天气太冷不能出门，那么就试着和你的狗狗开个舞会吧！放一些美妙的音乐，然后和狗狗一起边走边跳，多么生动的场面啊！跳舞是燃烧卡路里的好方法，如果你能让你的狗参与进来，你就能得到很多乐趣，同时也能得到很好的锻炼。试着让你的狗做一些有趣的动作，比如：在你的两腿之间跑，或者帮它翻过身来。
5. 狗瑜伽
你今年想学瑜伽吗？如果你想，你可以报名“狗瑜伽”班，这种瑜伽课程的目的是让你的狗狗也参与进来，这样你既能得到很好的锻炼，又能和你毛茸茸的朋友待在一起。你的狗狗在瑜伽课上不会得到太多的锻炼，但他们会得到放松，并与你建立亲密的联系，这对它们的心理健康来说是一个很好的锻炼。
最后，不要让你的新年计划因为找借口而付之东流。出去和你的狗狗一起尝试这些锻炼吧，让你的2020年有个好的开始！
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