本
文
摘
要
只要天晴，我就会去公园一边散步一边拿着手机学唱“全民K歌”里的经典歌曲（红歌、民歌）。如今可以看到不少中老年朋友都喜欢这样唱歌，既锻炼了身体，又陶冶了情操，何乐而不为呢？
我在观看和欣赏别人唱歌的时候，如果认为这首歌很好听，就会及时下载，然后抽时间练唱，直到能唱出“s”级以上才肯罢休。我曾经一个人锁在家里唱，家人回来的时候故意捣乱，我还是坚持唱。如今胆子大了点，敢在外面大声唱了，并且听到了不少人表扬我唱得好。
通过查阅手机，发现我是2015年8月开始打开“全民K歌”唱歌的，第一首翻唱发出来的歌是《妈妈的吻》达“ss”水平。随后发出来的歌有《军港之夜》、《少年壮志不言愁》、《美酒加咖啡》、《天路》、《隐形的翅膀》、《南泥湾》、《难忘今宵》、《年轻的朋友来相会》、《草原上升起不落的太阳》、《父老乡亲》、《酒醉的探戈》、《弯弯的月亮》、《爱拼才会赢》、《母亲》、《晚秋》、《青藏高原》、《我的快乐就是想你》、《一壶老酒》、《西海情歌》、《梦醒时分》、《烛光里的妈妈》、《祖国啊，我永远热爱你》、《东方之珠》、《风中有朵雨做的云》、《红梅赞》、《红星照我去战斗》、《北风吹》、《祖国慈祥的母亲》、《父亲》、《梦中的妈妈》、《云在飞》、《绒花》、《高原蓝》、《站在草原望北京》、《亚洲雄风》、《 *** 夜雨》、《九儿》、《老爸老妈》、《阿爸阿妈》、《山路十八弯》、《花桥流水》、《梅花泪》、《我和我的祖国》、《高原红》、《军中绿花》、《心上的罗加》、《心相印手牵手》、《为了谁》、《陪你一起看草原》、《幺妹住在十三寨》、《家和万事兴》、《霸桥柳》、《江南桂花香》、《八百里洞庭我的家》、《梅州我的家乡》、《最美的歌儿唱给妈妈》、《多情的土地》、《梦回桃花坪》、《浏阳河》、《北国之春》、《月亮走我也走》、《太湖美》、《我爱你，塞北的雪》、《鲜红的党旗》、《我是一条小河》、《今天是你的生日》、《天上的纳木错》、《向天再借五百年》、《人间第一情》、《两只老虎》、《小燕子》、《听我说谢谢你》、《想你的时候问月亮》、《挡不住的思念》、《走进新时代》、《信天游》、《酒醉的雨滴》、《前门情思大碗茶》、《山丹丹花开红艳艳》、《情歌赛过春江水》、《最亲的人》、《美丽的漓江河》、《次真拉姆》、《草原的月亮》、《游牧时光》、《蓝色天梦》、《妈在家就在》、《一生的飞翔》、《一路向北》、《敖包相会》、《走天涯》、《祝福祖国》、《我的祖国》、《我爱你，中国》、《大地之子》、《九月九的酒》、《山歌唱出好兆头》、《红军不怕远征难》、《守望相助》、《骏马奔驰保边疆》、《小背篓》、《渔家姑娘在海边》、《牡丹之歌》、《大海啊，故乡》、《我爱祖国的蓝天》、《秋叶黄了想爹娘》、《妈妈的脊背》、《天之大》、《亲亲的二人台》、《万疆》、《我的蒙古马》、《北京颂歌》、《甜蜜蜜》、《如果爱还在》、《献给妈妈的歌》、《最后的倾诉》、《呜哇山歌》、《精忠报国》、《亲亲的茉莉花》等一百多首歌曲。其中唱得多又好的主要是退休之后这两年，加入县曲协看到很多老师上台唱歌水平高，我决定也要记住几首歌词不用看手机唱才好，这样劲头足一些。
当然还有以前会唱的老歌没有一一打出来了。从没有唱过的新歌，一般要先听三遍，再跟着唱两遍，随后自己唱一遍，再跟着唱一遍，这样反复学唱、独唱，直到自己没办法再突破为止。要避免自我感觉良好的毛病，唱出原唱的节奏感并富有感 *** 彩是我们学唱者的追求。
我刚开始唱歌时，没唱几句就感到喉咙干燥要喝水，马上喝水之后再唱，慢慢地唱一首歌不要喝水了，现在连唱三四首歌也没有感到以前那么口干了，并且口水（唾液）吞咽不停，这说明唱歌完全可以促进唾液腺分泌，促进食物消化吸收。同时，唱歌时，全神贯注，可以将各种烦恼忘掉，可以锻炼肺活量、胸肌腹肌、甚至活跃全身每一个细胞，促进机体新陈代谢。
所以，只要有机会唱就要大胆地唱出来，唱出健康，唱出快乐！但也不能让自己感到疲劳，可以说唱歌是脑力劳动和体力劳动的高度融合，适度就好。选择什么样的歌曲唱就能唱出什么样的精神来，唱红歌、民歌是最佳选择，爱国爱家乡才能真正爱自己。
（文、摄影/徐伍莲）
