痛定思痛！决定戒酒！

我是一个在饮酒方面毫无节制的人，回首过往，因为“喝酒”，让我在朋友家人面前丑态百出，甚至因为喝酒闹事蹲过拘留所，近期喝酒的次数又频繁起来，30岁的我，因为工作生活方面的压力让我时而喘不过气，所以“饮酒”成为了我一个压力和不良情绪的排解窗口，不过面对“酒精”我毫无控制能力，我是那种要么不喝要喝必醉的风格，然而每次酩酊大醉后的那种悔恨和空虚感让我在颓废的路上越走越远，“酒精”没有给我带来精神上的弥补充实，反而因为一次次的丑态让我在家人朋友面前越发的感到歉疚和自卑，精神状态也愈发的感到低落，条友们“喝酒”真的是一个上进男人的最大阻碍，“借酒消愁”意味着逃避和不思进取，当然对于有控制能力的人来说，适当饮酒可以让心情愉悦，身心放松。但我很清楚对“饮酒”的态度和自控，为了让自己回归到一个充盈饱满的正能量形象，痛定思痛，我决定“戒酒”！关于“戒酒”我暂时拟定一下几个小方案，希望能从这几方面入手，供大家参考。

1.取消关注一切关于美食和“饮酒”类的头条和抖音的内容关注，做到眼不见心不烦。

2.为解压找到一个新的输出口，重拾锻炼，强迫自己每天跑步5公里，用汗水冲刷过去的罪恶，保持心情的畅快。

3.保持清淡的饮食，因为喝酒的朋友都清楚，但凡有点可口的硬菜，总想整上几口。

4.放弃一切毫无意义的社交活动。

关于以上几点鄙人在此抛砖引玉，希望条友们补充和建议，还有如果有想和我一起戒酒的朋友，我们可以一起拉个群，一起探讨和交流，并且相互监督，没有酒，也希望说出你的故事。