本
文
摘
要
最近糖友王大爷说他坚持天天测血糖，空腹血糖一直都在6-7之间，自我感觉还挺稳定的，但是却出现了看东西模糊，皮肤干痒等一系列糖尿病并发症的症状。
他不禁疑惑了，是因为自己年纪大了，还是因为自己病情严重了呢？于是他找到内分泌科医生进行咨询。
医生请他测下餐后2小时的血糖，却发现餐后血糖非常高，结果显示15.0，跟餐前血糖都快相差8个点了，医生表示：如果糖尿病患者长期处于这样血糖波动的状况下，势必会增加一系列糖尿病并发症的风险。
其实很多糖尿病患者都和王大爷一样，每天早上会坚持测空腹血糖，但却忽视了餐后血糖的监测。
其实空腹血糖只能代表胰岛的功能情况，在糖尿病早期的时候体现的身体症状并不是很明显，更多的血糖问题是在餐后，如果饮食不注意管控，持续的高血糖及血糖波动，很容易引发各类并发症的发生，还可能进一步破坏胰岛功能。
医生建议王大爷首先改变饮食结构，减少主食的摄入，适量补充蛋白质及增加蔬菜的摄入，餐后进行适量有氧运动，如果血糖还是不达标，则需要适当增加控制餐后血糖的药物，如阿卡波糖、西格列汀或餐前注射短效胰岛素等。
经过细心调整，糖友的餐后血糖恢复正常，各种症状也逐渐消失。
如果糖友们也和王大爷一样，平常忽视了餐后血糖的监测，也可以从身体的反应中发现端倪，比如吃完饭出现尿多，口干口渴，刚吃完饭不一会儿又饿了，正常吃饭体重却呈下降趋势，都有可能是餐后血糖浓度过高引起的。
因此，注重餐后血糖监测非常重要，糖友饭后常出现测血糖的4种错误情况，要注意好了。
1、吃完饭后2小时再进行测血糖
很多糖友测量餐后血糖是吃完饭后2小时进行的，这是错误的做法。
因为从吃的第一口食物进入胃中，身体血糖升高的过程就已经开始了，大部分人都需要花费10-20分钟吃完一顿饭。
正确的做法是，在第一口饭开始计时，2小时后进行血糖检测。
2、停掉药物，来测餐后血糖
糖尿病需要长期使用生活方式或服用药物、注射胰岛素进行控糖，如果一旦停止用药，血糖可能会迅速升高，干扰了正常的治疗方案，对患者的规律治疗不利，而餐后的血糖本身会升高，如果这个时候停用了降糖药物去测餐后血糖，测量结果肯定是不利于血糖监测的。
正确的做法是按照医生嘱咐正常用药，规律用餐，保持平常的身体状况，然后再进行餐后血糖监测。
3、运动一会再测血糖
我们知道运动可以帮助降低血糖，增加胰岛素的敏感度，因此运动干预和饮食干预一样重要。每天定时运动对控稳血糖很有帮助。
但是如果在每日监测血糖的时候，增加运动量，虽然会让血糖更好一些，但如果只是为了把血糖数据测的漂亮些去运动，很容易忽视了患者实际的血糖情况。
正确的做法是按自己正常的身体状态测血糖。但也要意识到运动对血糖的好处，日常坚持规律运动。
5、吃少一些 再测血糖
很多糖友为了把血糖数据测的低一些，都会让自己少吃一些，餐后血糖测的数字很不错，于是心里很高兴。殊不知，这样的方式并不利于血糖长久的管控。正确的做法是按照平常的方式进食，不要为了测餐后血糖，刻意减少饭量。
糖友们除了要按时监测餐后血糖，也要掌握餐后血糖监测的误区，以防止错误的检测方式，给病情带来错误的评估结果，影响治疗方案。
日常正确测餐后血糖的方法是：正常用药、进餐，保持平时的活动量，从吃第一口开始计时，1个小时时进行血糖检查，是餐后1小时血糖，2个小时时进行血糖检查，是餐后2小时血糖。
糖友们通过餐后血糖检查，能够了解如何调整自己的饮食和运动，唯有坚持正确的方式监测血糖，才能给治疗方案提供更可靠的依据。
