本
文
摘
要
“你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜~”
只要听过蜜雪冰城主题曲的人，光是看到这行歌词，估计就已经开始脑内无限循环循环你爱我我爱你了。
这首改编自美国经典民谣的《Oh！Suzanna》，一经推出就火遍全网，在抖音收获了 12 亿+ 的播放量；
什么俄语版、日语版、鬼畜版、Rap 版，甚至还有京剧版，
各个都有 500w 左右播放量，堪称顶流。
虽然歌词只有“你爱我，我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜”这短短的 13 个字
但就是能魔性地让你只听一次，就再也忘不了
网友们纷纷表示：救命！听过根本停不下来
从“淡黄的长裙，蓬松的头发”，到“什么是快乐星球”，再到现在的“蜜雪冰城甜蜜蜜”
仿佛就在这两年，一首首闭上眼就能在脑海里自动循环播放的神曲如同病毒般席卷了我们的耳朵
淡黄的长裙 蓬松的头发
我爱你 芜湖~
那么，这些魔性神曲如此洗脑的原理究竟是什么呢？
事实上，这是一种心理效应，名叫：
耳虫效应
别怕，此虫非彼虫哦。
耳虫一词最早源于德语中的“Ohrwurm”，指的是记忆中突然弹出、并不断循环的一段声音。
他依附于大脑中涉及感知、情感、记忆和自发思维的神经网络，并以此在你脑中牢牢扎根。通常由你听到的一首歌触发。
而在学术界，耳虫则有个更正式的名称，叫做“不自主的音乐想象”，从字面意思就可以看出，这属于一种非自愿记忆，我们根本无法自己操控。
这有点类似于神游和做白日梦，你无缘无故地就想起了某件事或某个人。
其实，这条在你脑子里钻来钻去的耳虫，也可以用认知心理学来解释。
认知心理学证明
你越努力压制一个想法
被压制的想法就越容易重复出现
想象一下，你的手臂被蚊子叮肿了
是不是很想挠？
但千万别冲动，因为你一旦开始给自己挠痒痒，就会陷入越挠越痒、越痒越想挠的无限恶性循环。
耳虫音乐同理。我们越是用意志力克服，想让自己不去想它，它就越难以消除。
因为当你试图不去想一件事情时，你就已经在反复检查自己是否在想着它了，而这反而会让人陷入死循环。
对于一般人来说耳虫基本是无害的。有相当部分的人甚至觉得，耳虫能让他们感到轻松和愉悦。
当然，也有人觉得这些重复的旋律就像唐僧念经一样，一遍一遍地让人烦躁。
那么，想摆脱“耳虫”的困扰该怎么办呢？
以下几个方法不妨尝试一下。
1
不去管，随它去
耳虫效应具有一定的顽劣性，我们越是用意志力克服，想让自己不去想它，它就越难以消除。
因为，当你试图不去想一个事情时，你就已经在反复检查自己是否在想着它了，而这反而会让人陷入死循环。
当“耳虫”出现的时候，不要去理会，也不要想去控制，任其自然“飞”一会儿，就会慢慢消失。
2
转移注意力
俗话说，一心不能二用。大脑认知能力是有限的。
如果我们通过另外一些活动，激活了与耳虫产生相关的工作记忆组件，魔音就会被驱赶出脑。
比如，做一些简单的数学题，或者思考一些可以快速得到答案的事情，把大脑空间“占了”，把“虫子”挤走。
不过，不建议你听另一首洗脑的歌，因为这可能会让你从单曲循环，变成列表循环。
3
做一些吸引人，需要专注的事
比如打开你的手机，认真阅读我们师大教科文的文章，并且点一个“赞”，这样，或许就能暂时跟“万恶之源蜜雪冰城”说拜拜了哦~
