本
文
摘
要
说起儿童坐姿，争议最大的是“W坐姿”。我们看过很多文章，都说W坐姿会影响宝宝的腿部发育，但它真的会影响宝宝吗？宝宝“W坐”的习惯要不要纠正？
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首先，根据目前综合主流观点，“W坐姿”不会导致髋关节脱位或下肢骨骼旋转等情况的发生。
但长期“W坐”很可能会影响宝宝的“核心肌肉发育”，影响孩子未来的“精细动作”发育，容易导致肌肉紧绷，也不利于优势手的形成。
简单总结，对于健康宝宝来说，“W坐姿”不会影响骨骼发育，但大概率会影响肌肉发育。因此，孩子在玩耍时偶尔采取“W坐姿”是没有问题的，但不建议长时间使用。
建议孩子坐一会儿后改变坐姿，如交叉腿、盘腿或伸直双腿。如果宝宝不喜欢以上坐姿，那可以试试上工具、小马扎、小板凳都可以用。
（图片来源：网络）
什么是“W坐姿”？
“W”坐姿，又称“青蛙坐”“鸭子坐”，顾名思义，是一种双腿放置类似英文字母“W”的坐姿。（看图）
（图片来源：网络）
这样的坐姿对于成年人来说可能很难完成，但对于孩子来说确实很容易，很多孩子会非常喜欢这样的坐姿，这样坐得更稳、更省力。
为什么孩子们会采取“W坐”？有很多原因，最常见的有以下几种。
1）股骨前倾增大
这是孩子“W坐姿”最常见的原因，因为“股骨前倾增大”会引起股骨向内旋转，这样孩子在采取“W坐姿”时会比较舒服。而且，“股骨前倾增大”也会有内八的表现。
这也是很多人误解“W坐姿”会导致“内八”的原因。事实正相反，正是因为“股骨前倾增大”，才出现内八，才有了“W坐”的习惯。
但家长也不用太担心。一般来说，随着孩子长大，“股骨前倾”的情况会逐渐减少。宝宝可能在3~6岁时最明显，但基本上在11岁左右，所有的孩子症状都会消失。
只要孩子在这个时间段内没有膝盖疼痛，家长就不必担心，也不必为孩子采取任何矫正措施。
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2）核心肌肉力量差
核心肌力是指躯干和腹肌的力量。正是这些部位的肌肉维持了娃全身的稳定性，也为孩子以后尝试各种运动打下了良好的基础。
当宝宝坐下时，正是靠这些部位的肌肉使身体稳定平行。如果这些肌肉比较弱，为了保持稳定，孩子会不自觉地采用“W坐姿”来更好地支撑身体。
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3）便于行动
最后一个原因纯粹是因为孩子习惯省事，“W坐姿”是最适合偷懒的坐姿。
因为这种坐姿可以快速坐下，然后很容易起身，比盘腿坐少一步。甚至不用手也能轻松起身。
此外，有些宝宝在有一些先天性疾病时，也会采取这种坐姿。当然，这种情况的表现绝不会只有“W坐”。家长发现孩子异常一定要及时就医。
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“W坐姿”对宝宝健康有害吗？
说到影响健康，要从两方面入手，一是对关节和骨骼的影响，二是对肌肉运动发育的影响。
骨骼方面
目前主流观点认为，对于身体发育健康的宝宝来说，“W坐姿”对他们的髋关节和下肢骨骼没有影响。
在2019年《Pediatrics》发表的一篇文章中，对27名健康儿童进行了研究观察。在这27名儿童中，11名有W坐，16名没有。结果表明，“W坐姿”不会影响髋部发育。
然而，也有专家认为，因为“W坐姿”确实会对髋关节造成一定的压力，所以它不适合于本身“髋关节有问题”的宝宝，避免导致“髋关节脱位”风险。
对于“股骨前倾（股骨内旋）”的影响，主流观点的认知基本一致：
也就是说，如果孩子没有“股骨前倾”，“W坐姿”影响不大，但如果孩子有“股骨前倾”，孩子不仅会更倾向于“W坐姿”，还会加剧这种情况。
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肌肉方面
“W坐姿”对肌肉的影响是无可争议的。
1）影响核心肌肉
因为“W坐姿”的接触面较大。孩子坐得很稳，几乎不需要核心肌肉发力。久而久之，宝宝的核心肌肉得不到锻炼，还会导致宝宝肩膀、手腕力量减弱，影响精细动作的开展。
2）影响身体协调性
采取“W”坐姿时，上半身旋转困难，双手不易触碰到身体另一侧，因此很可能影响左右两侧的协调能力。
3）不利于显性手的发展
“W坐姿”非常稳定，所以坐着的时候双手会自由，可以自由活动，但这会影响宝宝优势手的发育和培养，对孩子以后的书写产生不利影响。
4）引起肌肉紧张
长期“W坐”容易导致肌肉紧张，尤其是臀部、膝盖和脚踝附近的肌肉，长此以往不利于身体发育。
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看到这里，家长们一定松了一口气，“W坐姿”确实会对孩子的健康产生一些影响，但前提是“长时间使用这种姿势”，所以孩子玩耍时偶尔“W坐”一下没问题。
孩子有“W坐姿”的习惯怎么办？
家长不必过于担心，只要引导孩子不经常或长时间采取“W坐姿”，就不会有问题。如果孩子在玩耍时偶尔采取“W坐姿”，家长也无需焦虑，适当引导即可。
那什么样的坐姿比较合适？事实上，盘腿或侧腿并拢都是不错的选择。如果孩子不习惯这些坐姿，也可以试试小马扎、小板凳，也没问题。只要注意安全。
（图片来源：网络）
另外，虽然宝宝在3~6岁时会出现“股骨前倾”，且随着年龄增长这种情况会消失。但家长要注意，如果孩子在日常行走中出现严重异常，要及时就医。
此外，如果孩子总是腿部疼痛，或者每次“W坐”后关节疼痛或喊不喜欢走路，家长也要警惕。及时咨询医生。
