欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！

拳法

要想正确地运用泰拳的各种拳法技术，就应该学会正确的握拳方法和出拳原则。

握拳时，先伸开手掌，四指并拢，然后弯曲四指，并用拇指扣紧。 (图3-50)

拳背应该与上臂大致成一条直线(图3-51)，这样可以避免击中目标时扭伤腕关节。

出拳时，应该以四指根部关节接触目标。 (图3-52)。

泰拳本身并没有指定该用拳头的哪个部分来打击目标，但出拳时，以指根关节接触目标最具威力。 一记有效的拳击依赖于身体各个部分的协调配合。出拳时，我们应该扭转脚跟以增加转髋的力量，转动髋部以加强扭转肩部的力量，转动肩部以增加出拳的力量。各个动作必须同步实施，这样才能使拳击具有威力。击中目标时，我们应该转动腕关节，这样就能够增强出拳的穿透力，增加对手的防守难度。

拳法打击的目标要根据具体情况来决定，一般是对手的上体到面部的区域。不管击中对手身上何处，出拳以后，我们都应该迅速收回拳头，否则容易暴露空当，遭到对手反击。

泰拳的基本拳法可以分为五类：

一、刺拳

刺拳通常是指前手直拳，主要用来干扰对手，或者试探距离，进攻或防守时都可以使用。

以左式为例，练习刺拳时，以警戒姿势站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将左拳沿直线送出。 (图3-53)

防守刺拳的方法有七种：

1)阻截。

当对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用手掌来进行阻截。 (图3-54)

这种防守方法做起来并不难，但是必须具有敏锐的判断力。另外，对手刺拳落空以后，我们仍然要警惕对手的其他攻击。

2)向内格挡。

对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以用前臂由外向内进行格挡。如果对手出左刺拳，那么我就用右臂从右向左进行格挡。 (图3-55)

3)向外格挡。

同向内格挡相反，向外格挡是由内而外将对手的刺拳挡离目标(图3-56)，这样就会使对手身上的目标暴露出来，我便有机会击打对手。

4)向外闪避。

对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手外侧倾斜身体避开来拳，然后用上勾拳或者踢击来反击对手。 (图3-57)

5)向内闪避。

同向外闪避相反，当对手出左刺拳时，我（穿黑裤者）可以向对手内侧闪避，然后迅速用上勾拳击打对手颌部或者腹部，或者用膝击打对手。 (图3-58)

6)向下闪避。

对手出刺拳时，我（穿黑裤者）可以快速下蹲闪避，让对手的刺拳从我头部上方划过。下蹲的幅度不必太大，只要能使来拳擦过就足够了，否则容易失去平衡。对手刺拳落空后其必然会露出空当，这时我就可以用平勾拳或者上勾拳击打对手上体、胸部或者颌部。 (图3-59)

7)向后闪避。

对手出左刺拳时，我（穿短裤者）可以弯曲右腿，将上身略微后仰，这样就能避开对手的攻击(图3-60)。对手刺拳落空时，我就可以迅速踢击其下腹，阻止其前进。

二、直拳

直拳一般由后手实施，是刺拳的后续拳法。通常，刺拳多用来试探距离，因而出刺拳之后，我们还需要紧接着实施一记直拳。这种组合技术称为“1-2组合拳”。

实例1：

以左式为例，练习直拳时，以警戒式站立，然后右脚蹬地；同时，扭转髋部和肩部，将右拳沿直线送出。 (图3-61)

实例2：

当对手出左刺拳试探距离时，我（穿短裤者）可以向对手外侧或者内侧摆动身体避开攻击；同时，用左直拳击打对手颌部。 (图3-62)

实例3：

当对手出右摆拳时，我（穿短裤者）可以用左臂挡住来拳，并用右直拳来反击。 (图3-63)

用于防御和反击直拳的方法很多，通常可以用防守刺拳的七种方法来防守直拳，而如果要反击直拳，则可以用以下方法：

实例4：

当对手出右直拳时，我（穿短裤者）可以向对手外侧闪避，使来拳落空，并用右平勾拳击打对手肋部或者腹部。(图3-64)

实例5：

当对手出右直拳时，我（穿长裤者）也可以向对手外侧闪避，并用上勾拳击打其腹部(图3-65)。如果有机会，还可以击打对手下颌。

实例6：

对手出右直拳时，我（穿短裤者）还可以向对手外侧闪避，让来拳击空。这样，对手便会暴露出空当，我就可以迅速用肘击打其肋部、腹部或者头部。 (图3-66)

实例7：

当对手出右直拳时，我（穿长裤者）可以抬手阻挡来拳，并用右脚蹬踢对手腹部，迅速将其击倒。 (图3-67)

三、摆拳

通常，摆拳的攻击距离较平勾拳远一些。摆拳攻击的目标一般是颌部和肋部。当对手露出空当时，我就可以实施摆拳攻击了。

实例1：

以左式为例，练习右摆拳时，以警戒式站立，然后右脚蹬地，髋部和肩部沿逆时针方向扭转，带动右拳从右向左沿弧线击出。 (图3-68)

实施摆拳时，前臂同上臂的夹角通常大于90。，但不主张完全伸直手臂，否则击中目标时可能会损伤肘关节。另外，必须注意步法的配合，如果距离对手较远，可以用左脚向左前方踏出，同时用右拳进攻。

实例2：

当对手用右摆拳攻击我耳部时，我（穿短裤者）可以抬起左臂阻挡来拳，并利用右肘击打对手颌部。 (图3-69) 3)当对手出右摆拳时，我（穿长裤者）可以抬起左臂，用前臂中部到肘关节之间的部分挡住来拳，然后用右上勾拳击打对手下颌。 (图3-70)

实例4：

对手出右摆拳时，我（穿长裤者）可以用左臂进行格挡，然后用右手抓住对手颈部或肩部实施膝击。 (图3-71)

实例5：

对手用摆拳进攻时，我（穿短裤者）可以将上体略微后仰避开来拳；同时，以左脚蹬踢对手腹部或者肋部。 (图3-72)

四、上勾拳

上勾拳是近战中非常有威力的拳法。

无论用左手还是右手实施上勾拳，都必须弯曲前腿膝关节，使前臂同上臂成90°左右夹角，拳心朝向自己，由下而上地出拳。 (图3-73)

出拳时，挺直后腿和上体，以增强攻击力度。如果对手向我靠近，也可以向对手踏进一步，以增加出拳力量。上勾拳的击打目标一般是腹部、胸部和颌部。

对付上勾拳的方法很多。

实例1：

当对手向我（穿长裤者）靠近，准备实施右上勾拳时，我可以用左臂将来拳下压，然后迅速用平勾拳或者摆拳击打对手颌部或者头部。 (图3-74)

实例2：

当对手用右上勾拳进攻时，我（穿短裤者）也可以侧转上体进行闪避，并用右肘击打对手颌部。 (图3-75)

五、平勾拳

平勾拳的练习方法和摆拳类似，不过由于平勾拳多用于近战，出拳时，前臂与上臂通常成90°夹角。 (图3-76)

一些有经验的泰拳手在实施上勾拳以后，往往会接上一记平勾拳。

平勾拳的击打目标通常是耳部、颌部和肋部。

1．平勾拳的运用

实例1：

当对手实施肘击时，我（穿短裤者）可以用手臂阻挡进攻；同时，扭转身体，用平勾拳击打对手腹部或者肋部。(图3-77)。

实例2：

平勾拳可以用来对付上勾拳。当对手实施右上勾拳时，我（穿短裤者）可以用左臂挡开来拳，然后用平勾拳击打对手的颌部。 (图3-78)

实例3：

当对手出右直拳时，我（穿短裤者）可以向对手外侧闪避；同时，用平勾拳击打对手腹部或者肋部。 (图3-79)

2．反击平勾拳的方法

实例1：

当对手用右平勾拳攻击我（穿长裤者）颌部时，我可以抬起手臂阻挡进攻，然后用右肘击打对手面部。 (图3-80)

实例2：

当对手想要用平勾拳攻击我（穿短裤者）颌部时，我可以用手挡住来拳，并蹬踢对手下腹。对手自身前进的力量同我们的踢击力量加在一起，将会增强击打力度。 (图3-81)

实例3：

对手出右平勾拳时，我（穿短裤者）也可以倾斜上体避开来拳，使对手的平勾拳击空，随即接近对手，并用膝击打对手腹部。 (图3-82)

推荐本账号点以下击量高的文章和视频：

少林十毒手：上打咽喉、下打阴、中打两肋并当心，只自卫、莫伤人

古泰拳师傅演示17种快要失传的肘法组合，现擂台上不许用的招式

泰拳套路26式，不同于中国传统武术套路，招招实用凶狠

专栏从零开始学泰拳作者：用武之地讲武学堂27.5币377人已购查看专栏零基础学搏击作者：用武之地讲武学堂49.5币801人已购查看专栏最能打的传统武术-中国跤作者：用武之地讲武学堂49.5币1,091人已购查看

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）