本
文
摘
要
健身，关乎人民幸福也关乎民族未来。以 *** 同志为核心的党中央高度重视关心体育工作，亲自谋划推动体育事业改革发展，将全民健身上升为国家战略，广泛开展全民健身运动，推动全民健身和全民健康深度融合。
近日，小编走访米东区大街小巷、各个公园看到，米东区“运动使生活更美好”的全民健身意识已深入人心、蔚然成风，小区、公园、广场处处可见人们锻炼的身影。
跳广场舞的市民，音响里放着的是当下最流行的抖音神曲（诶诶诶，领舞姐姐你慢点，这拍子我有点跟不上啊）
旋转跳跃，我闭着眼。跳起舞来的我一定是最帅的！
来，姐妹们跟上我的节拍，记住一定要先踢左脚~
别看了，来，我们一起学交谊舞。
据调查，90%以上的人有过想要健身的想法，只有20%不到的人付诸行动，我们总会找各式各样的理由来欺骗自己，比如：工作太忙，没时间；事情太多，没精力；消费太贵，没闲钱。其实，这些都只是为“懒”找的借口。
跑10分钟步、爬几层楼梯、跳一段广场舞、，做几个俯卧撑等等这些很简单也很容易完成的动作，都是健身。只是由于认识的局限，很多以为去健身房等专业场所才算健身，其实不然，只要你愿意，随时随地都可以。
老姐姐，咱们边锻炼边唠唠家常吧。
别小看我哦，再年轻十岁，我这腿能抬到头顶。
小伙子你刚刚说啥……
下一秒我将会有一个帅气的转身，然后上篮进球。对没错，请叫我小詹姆斯！
我倒要看看他这个三分球能不能投进~
接下来，我要给大家表演一个绝杀！
叔，我不太会。你让着我点啊！
现在我们的广场上、小区里学校里甚至路边都有健身器材，我们可以充分利用这些简单的器材达到健身的目的。
马步要扎稳！
师父我坚持不住啦！
跳起我们新疆的特色舞蹈，强身健体还能美美滴！
我们不是在伸懒腰，这是太极操。
甩响鞭可是有技巧的，弯腰、收心、抖手腕。
无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦。
让我们迅速行动起来，去小区、去广场、去公园，一起跳跳广场舞、打打篮球、打打太极。让我们一起加入到健身行列中，放下手机，关掉电视，一起去呼吸室外的新鲜空气，去感受运动的快乐，享受流汗的感觉。
图文来源：黄金袁
执行主编：舒燕
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