咱们国家的饮食文化拥有源远流长的历史，并且带有非常鲜明的地域特色。都说一方水土养一方人，一方水土同样也孕育了一方菜系。说到中国菜，大家一定对“八大菜系”耳熟能详，它们分别是鲁菜、川菜、粤菜、江苏菜、闽菜、浙江菜、湘菜、徽菜。

除了这8大菜系外，中国还有一个地方的菜系，常被人们称为“第九大菜系”，这个地方就是位于我国东南部的江西，当地的菜系也被称作“赣菜”。2018年，中国烹饪协会向世界首次发布了中国菜里的地域经典名菜，当中就包括10道赣菜，并被推向了全世界，可以说是经过评选，非常出名的10道菜。

下面，懒喵就跟大家逐一说说，这10道江西名菜都有哪些？看看你吃过几种？

1、三杯鸡

说到三杯鸡，不少朋友可能以为是台湾菜，其实，它是实打实的一道江西传统名菜，后来才传入台湾地区。正宗江西三杯鸡里用到的鸡肉，是产自江西宁都的三黄土鸡，这种鸡以肉质紧实鲜嫩而出名。

菜名中的“三杯“，指的是烹制过程中需要用到的3种调味料，分别是米酒、猪油和酱油。酒酿的清爽可以中和掉鸡肉中的油腻，猪油又可以增加香味，酱油则起到提鲜增色的作用。出锅后的三杯鸡，咬一口咸中带鲜，肉香味十足。

2、永和豆腐

永和豆腐，是源自江西吉安永和镇的一道特色赣菜。相传在南宋时期，永和当地的百姓为了慰劳起兵抗元的文天祥一行，特地做了本地特色的豆腐汤，文天祥吃后赞不绝口。后人为了纪念文天祥，就将其品尝过的豆腐，取了“永和豆腐”这个名字。

永和豆腐属于一道外观比较清雅的素菜，除了豆腐外，还会用到豌豆、胡萝卜、蘑菇等辅料食材。将辅料食材下锅煮至七分熟后，再放入豆腐一起煮。出锅后的豆腐，细嫩爽滑，喝一口汤，也是无比鲜美。

3、余干辣椒炒肉

辣椒炒肉，在我国很多地方都有，并且辣椒是配角，肉才是主角。但对于源自江西上饶余干县的余干辣椒炒肉来说，辣椒才是主角，肉只是配角。菜肴中用到的辣椒为余干地区的特产辣椒—余干枫树辣，它也是全国农产品地理标志产品。

余干辣椒的果实较小，吃后带点甜味，具有“辣嘴不辣心，皮薄肉厚”的特点。无论是单独成菜，还是跟其它食材搭配，余干辣椒鲜辣的口感，总是能给菜肴增色不少。余干辣椒炒肉，也是在江西各大饭店随处都能见到的经典赣菜。

4、啤酒烧麻鸭

啤酒烧麻鸭，是源自江西南昌的一道家常菜，在烧制鸭肉的时候，会加上啤酒来提香提味。江西人爱吃鸭子，是全国出名的。在江西的各大特色菜里，经常能看到以鸭肉为主要食材的赣菜。这道啤酒烧麻鸭，自然也在其中。

其实，最早的啤酒烧麻鸭，应该是米酒烧麻鸭，江西也是传统米酒的重要酿造地之一。不过，后来因为家中自制米酒的人越来越少，出于方便考虑，人们便将米酒换成了啤酒。出锅后的啤酒烧麻鸭，咸中带辣，十分有嚼劲。

5、鄱湖鳙鱼头

鄱阳湖，位于江西省北部，是中国第一大淡水湖。鄱湖鳙鱼头，正是源自江西九江的一道知名赣菜。菜肴中的鱼头，选用的是产自鄱阳湖的鳙鱼头（胖头鱼）。鄱阳湖的鳙鱼肉质肥嫩，口感鲜美，食材本身就极具特点。

将鱼头洗净、剁开，稍加腌制后蒸熟，再往鱼头表面淋上用小米辣、生姜、大蒜、萝卜干等炒制而成的调味汁即可。成菜后的鄱湖鳙鱼头，色泽红亮，十分能勾起人们的食欲，鱼肉尝起来也是鲜嫩入味。

6、井冈烟笋炒肉

井冈烟笋，是江西吉安井冈山地区的特产，当地盛产各式各样的竹笋。将竹笋采集起来，用井冈山的泉水煮过后，再用木炭文火烤干，熏成黑褐色的笋干，就得到了“烟笋”。和新鲜的竹笋相比，烟笋更耐放，并且带有一股炭烤的特殊香味。

虽说井冈烟笋的外观看上去灰不溜秋的，但拿来炒肉、烧肉，口感不是一般的好。笋干的清爽可以中和掉肉中的油腻，肉中的油脂又能让笋干润泽不少。整道菜吃起来也是笋味绵绵，十分下饭。

7、米粉蒸肉

给我留下印象最深的一道江西菜，其实是米粉蒸肉。吃了江西朋友做过的这道菜后，我就对它留下了非常深刻的印象。米粉蒸肉中用到的米粉，可不是寻常的米粉，而是用干辣椒、花椒、八角等香料将大米炒香后，再一起打磨成粉状得到的。

猪肉洗净切片腌制后，裹上一层米粉，然后码在蒸锅里蒸熟，取出来倒扣在盘子上即可。通常蒸碗的底部还会铺上南瓜、莲藕或红薯等配菜，口感有偏甜的，也有偏辣的。夹起一块米粉蒸肉，外层被厚厚的米粉包裹着，咬上一口外酥里嫩，非常好吃。

8、莲花血鸭

莲花血鸭，是源自江西萍乡莲花县的一道传统名菜。这道菜在当地人心中的地位，就跟北京的北京烤鸭、四川的火锅、新疆的羊肉串差不多，可以说是江西的一张美食名片。2008年时，它还被列入北京奥运会的菜谱中。

在烹制莲花血鸭时，有两个比较关键的地方，一是要用当地的米酒，将鸭血滴入米酒中搅匀，不能使鸭血凝固；二是起锅前要将鸭血倒入锅中，迅速炒匀，使鸭血渗入每一块鸭肉中。出锅后的莲花血鸭，色美味香，吃起来也是鲜嫩可口。

9、景德镇泥煨鸡

在知名的瓷都江西景德镇，有一道特色的赣菜，叫“瓷泥煨鸡”，它是一道典型的“窑工菜”，做法有几分像叫花鸡。相传在清朝时期，景德镇的瓷工在烹制鸡肉时，就喜欢将鸡腹内填满肉末、生姜、麻油等食材，用荷叶包好，再用淋过绍兴老酒的瓷泥将荷叶团包裹住，放入热窑内煨烤。

将烤好的鸡取出来，剥去外面的瓷泥和荷叶，就可以食用了。这时候的鸡肉外观被烤得金黄诱人，软烂酥香，一定要趁热吃，才能吃出鸡汁迸发、满口余香的口感。

10、黎蒿炒腊肉

黎蒿炒腊肉，从菜名里就能看出这道菜里用到的2样主料，黎蒿和腊肉。黎蒿，又叫芦蒿，是一种生长在湖边和草坪上的野生草本植物，可以当菜吃。江西的腊肉，也是全国范围内比较出名的。黎蒿水嫩清脆的口感，和其独特的香气，跟腊肉的风味可以说是绝配。

【懒喵心得】

上面提到的10道菜，三杯鸡、永和豆腐、余干辣椒炒肉、啤酒烧麻鸭、鄱湖鳙鱼头、井冈烟笋炒肉、米粉蒸肉、莲花血鸭、景德镇泥煨鸡、黎蒿炒腊肉，都是经过评选，比较出名的江西菜。作为一名普通网友，要我说，将赣菜列入第九大菜系，也是有理可依的。

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