孕妇吃得多吗（怀孕吃的很多吗）

之前看综艺节目《女人有话说》的时候，就被谢依霖的饭量惊呆了，作为一个女明星，一点也不控制自己的体重，看到好吃的就两眼发光，被网友吐槽“大胃王”。直到母亲节那一天，谢依霖微博公开了自己怀孕的消息，大家才反应过来，她之前节目那么能吃原来是因为怀孕了。好像在大家的认知中，孕妇就是饭量大、能吃，那孕妈一天吃那么多东西，真的是胎宝宝发育需要吗？

一、周围人的影响

准妈妈一旦怀孕之后，就成了家人朋友重点保护的对象，尤其在饮食上。大家总觉得她现在是两个人，需要更多的营养，吃饭的时候自然希望她多吃点，也都会把好吃的留给孕妈，生怕她吃不饱，肚子里的胎儿会发育不好。就拿上次我们宿舍聚餐来说，一起吃饭的时候，舍友孕妈碗里的东西就没有少过，大家都在努力帮她夹菜，最后她一个人真的吃了两个人的量。在家人朋友这些关怀之下，孕妈想不吃多都难。

二、孕妈本来就喜欢吃

很多孕妈本来就是“吃货”一枚，没有怀孕之前想保持优美的体型，想穿漂亮的衣服，这两个信念在支撑她控制自己的体重。但是怀孕之后，身材开始走形，外加宝宝发育确实需要大量营养，于是这些孕妈就开始肆无忌惮的吃东西了。

但孕妈你们一定要知道，孕期增重最好在25斤左右，如果增重太多，说明孕妈营养过剩了，会有很多不好的影响。比如孕妈会得妊娠期糖尿病，给自己和宝宝带来危害；胎宝宝发育成巨大儿，增加分娩的危险；身上脂肪太多，产后恢复体型困难。因此孕妈还是要克制一下自己吃货的心，不能一直吃吃吃。

三、孕期比较无聊

很多孕妈怀孕之后，专门辞掉了工作在家里安胎。孕期不太适合外出，所以这些孕妈就天天宅在家里，无聊的时候就看看电视，吃吃零食。经常吃东西，胃口自然会变大，然后就变成了一枚吃货。

其实无聊的时候，孕妈可以看一些育儿书籍，提前学习下当妈需要具备的技能，以免宝宝来到之后，手足无措不知道怎么照顾。还可以做运动，每天去公园散步一小时，呼吸下新鲜空气，锻炼自己的肌肉和耐力，对宝宝的发育有好处，对日后分娩也有帮助。最后还可以给宝宝进行胎教，听音乐、念故事书、陪他聊天都可以。总之就是让自己的生活充实起来，不再是只有吃、睡、玩。