长期吃得太饱有什么影响嘛（长期吃得太饱的危害）

随着我们生活水平的不断提高，生活资源的丰富，也就造就了很多的“吃货”，大多数人认为能吃的人往往更健康，但是，如果这中饮食习惯过量，也会造成负面影响。长期吃的太饱会给人的健康造成很大危害，可能引起许多疾病，现在就详细介绍一下饮食过饱可能导致的疾病。

1、容易腹泻

暴饮暴食容易使肠胃蠕动速度加快，引起腹泻。此外，进食过饱容易 *** 胃黏膜，引起胃——回肠与胃结肠反射，促使小肠内容物进入结肠，激发结肠蠕动增加，引起腹泻。吃饭时如果油腻食物摄入过多，也会使肠道润滑，引起腹泻。

2、消化不良

一日三餐毫无节制地吃，会使人的消化系统时时刻刻都处于一种紧张的工作状态。如果吃得太饱，或者这顿饭还没消化，下顿又来填满肠胃，就容易导致肠胃超负荷，使其得不到应有的休息，进而影响消化，造成消化不良。

3、引发肠道疾病

　　科学研究发现，如果经常吃太饱，脂肪会很容易堵塞在肠道里，造成肠阻塞，使大便呈现黑色或便血。

4、胃反酸

胃液的分泌是具有一定量的，如果吃得太饱，则胃液分泌量就会增多，导致出现反胃、吐酸水、吞酸等情况。

5、导致胃溃疡

经常吃得太饱，胃液分泌过量就容易腐蚀胃黏膜，长期下来，就容易导致胃溃疡。另外，人的胃黏膜上皮细胞的寿命是非常短暂的，一般每隔2~3天就要修复一次，如果一日三餐吃太多，就会使得胃黏膜得不到有效的修复，从而加快胃溃疡的速度。

温馨提示：如果经常吃得太饱除了会给肠胃造成伤害之外，还有可能会引起疲劳、导致肥胖，加重肾脏负担、引发骨质疏松、急性胰腺炎等疾病。因此，为了预防肠胃疾病，我们必须养成良好的饮食和生活习惯，长期坚持，才能保护身体健康。