本
文
摘
要
血虚气虚的人体质一般是比较差的，经常会有食欲不振、精神萎靡不振的现象，观察皮肤时，也会发现脸色显得苍白发黄，没有什么血色，有时还会伴有咳嗽现象，且睡眠质量不好，经常会有失眠心慌等表现。那血虚气虚是怎么导致的？下面一起来了解一下血虚气虚的几个常见原因。
1、先天肾精亏虚：有一些人血虚气虚和体质有关，如存在有先天肾精亏虚现象时，就会导致肾脏化生血液的能力减弱，从而引起血虚现象。对这种先天性体质因素引起的血虚气虚，应注意慢慢从生活饮食中来调理，以改善肾精亏虚现象。
2、脾胃虚弱气血不足主要与脾胃、肾有密切关系。脾胃为气血生化之源，脾胃为后天之本，饮食通过脾胃的运化，化生水谷精微转化为气与血。
3、思虑劳神太过大病、久病消耗精气;强力劳作耗伤气血;思虑劳心太过，既伤脾又暗耗阴血，均可导致气血不足。
4、中医原因：血虚气虚按中医来分析，主要和慢性失血、过劳、熬夜、情志失调以及饮食不规律等有关。对于这类患者，可服用一些中成药来调治，如病十全大补丸、归脾丸等。
5、缺乏锻炼：有一些人血虚气虚和平时一些不良的生活方式有关，如缺乏锻炼，长时间久坐不动，这样就会导致体质越来越虚，稍动一下可能就会出现乏力、气短等现象，所以不爱锻炼的人群平时应注意加强锻炼。
6、慢性疾病因素：有一些慢性消耗性的疾病也可引起血虚气虚现象，如常见的消化道溃疡，长期出血就是导致血虚气虚。还有一些女性存在一些妇科疾病，引起月经期延长或是经血量过多时，也会导致气血虚现象。
气血不足是中医里常说的“病机”之一。可以这么理解，气好比是身体里无形的阳光，血则是有形的雨露，气血充足，贯穿人体五脏六腑，可以温养机体和抵御外邪侵入，同时参与脏腑功能的新陈代谢。气血来源于先天储存和后天的运化吸收，当这两个过程受各种不良因素影响时或者患上一些消耗性疾病，自身气血不停损耗，会出现气血不足，累及身体各个器官系统 ，日久会导致气阴两虚，严重时气随血脱，阳气虚脱。中医望闻问切，会发现气血不足的患者往往表现出精神差，乏力，胸闷气短，面色淡白或者萎黄，唇甲淡白；说起话来也没什么力气，主诉常常头晕目眩，心烦心慌，失眠，手足麻木，月经量少，色淡等；患者舌淡，脉细弱。
什么人需要补气血？
气血不足的患者可咨询专业的中医师，辩证论治，具体问题具体解决。治疗原则一般是气血双补，那么什么人需要补气血？
1，先天体质虚弱的人：气血储备不足；
2，饮食不节的人：饮食不规律或者不健康导致脾胃受损，运化功能下降无法转化水谷精微为气血，日久导致气血不足；
3，情绪不调的人：思绪敏感，忧愁思虑太多会影响食欲，长期以往导致脾胃受损；
4，经常劳累的人：过度劳累导致身体透支，自身损耗；
5，久病的人：长时间患病会不断耗损自身正常的气血，或者大病过后未经调养，会导致气血不足；
6，老人：人老体衰是自然过程，气血运行减慢，代谢能力下降，容易形成气血不足。
人参养荣丸，本方由人参、茯苓、炙黄芪、白术（土炒）、肉桂、五味子（酒蒸）、当归、熟地黄、白芍（麸炒）、陈皮、远志（制）、炙甘草组成。适用于心脾不足，气血两亏，形瘦神疲，食少便溏，病后虚弱者；可温补气血。
健脾生血颗粒，本方由党参、白术（炒）、茯苓、黄芪、山药、鸡内金（炒）、麦冬、甘草、龟甲（醋制）、龙骨、牡蛎（煅）、南五味子（醋制）、大枣、硫酸亚铁组成。成人气血两虚型缺铁性贫血者，症见面色萎黄或无华，食少纳呆，烦躁多汗，倦怠乏力，腹胀脘闷，大便不调；可健脾和胃，养血安神。（禁忌：缺铁性贫血（如地中海贫血）患者禁用。）
十全大补丸，本方由党参、酒白芍、炒白术、茯苓、当归、川芎、炙甘草、熟地黄、炙黄芪、肉桂组成。适用于气血两虚，面色苍白，头晕自汗，气短心悸，体倦乏力，四肢不温，月经量多者；可温补气血。
八珍颗粒，本方由党参、白术、茯苓、甘草、白芍、川芎、当归、熟地黄组成。适用于气血两亏症见面色萎黄，四肢乏力，食欲不振，月经过多。可补气益血。
人参归脾丸，本方由人参、白术（麸炒）、当归、酸枣仁（炒）、龙眼肉、茯苓、远志（甘草炙）、黄芪（炙）、木香、甘草（炙）组成。适用于面色萎黄，心悸、怔忡，失眠健忘，食少体倦等心脾两虚，气血不足证以及脾不统血所致的便血、崩漏、带下诸症。可健脾养心，益气补血。（身体壮实不虚者忌服。糖尿病患者禁用。）
日常调理建议
气血不足的患者除了辩证用药调理外，还要学会调整情绪，管理饮食，加强自身保健。
1，适当释放不良情绪，避免持续的高压生活和工作，适时放松身心。
2，多摄取营养且易于消化吸收的食物，如瘦肉，鱼肉，豆类，山药等，适量可用莲子红枣或花生山药煮粥；平时可用党参西洋参做代茶饮用。忌食生冷油腻辛辣 *** 的食品。
3，坚持每天定时适度锻炼，也可学习简单的自我 *** （除去有心脏病，脑血管疾病等禁忌，皮肤有破损，骨折，肿瘤等情况）；注意保暖，避免过劳伤身。
4，建议在正规机构购药，在专业医师或药师指导下用药，不要迷信偏方，不可私下加药换药，避免引起副作用。
