本
文
摘
要
一提到穴位，大家可能首先想到的就是任督二脉，然后想到金庸古龙先生的武侠小说，自然也会想到那些响当当的招式
降龙十八掌
其实任督二脉确实存在，在很多人眼里穴位很神秘，在加上大师们的描绘，好像知道了人体穴位，打通穴位就可以天下无敌了。可能还有很多普通人在想，是不是打通穴位我的智商就能满格一夜暴富了。实际上穴位在人身体确实很重要，但是也没有那么夸张。
了解穴位，懂得穴位知识，有助于我们更加了解和养护自己的身体，健康才是一切的根本。所以今天给大家分享几个对人体至关重要的穴位，学会受用终生。
第一个，涌泉穴
涌泉穴
涌泉穴是人体少阴肾经上的重要穴位，以及人体长寿的重要穴位之一，涌泉穴和人体的生命息息相关。涌泉如山环水，维护中气气场。俗话说：若要老人安，涌泉常温暖。每日推搓涌泉穴，可以使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。推搓涌泉穴可以防止老年性的哮喘，腰腿酸软无力，失眠多梦，神经衰弱，头晕，头疼，高血压，大便干结等五十余种病。
具体的保健方法：1.用热盐水浸泡双侧涌泉穴，热水以自己能够适应的温度为宜，每天睡觉之前泡15-20分钟。在床上取坐位，然后用双拇指从足跟想租检方将涌泉穴处前后反复推搓，以足底部有热感为宜。
第二个，足三里
足三里
足三里是人体足阳明胃经上的保健学，是一个强壮身心的大穴。他可以调理脾胃，补中益气，通经活络，疏风化湿。有胃疼.腰疼.腹疼.便秘.头疼.下肢瘫痪.半身不遂.颈膝酸疼的人可以长按这个穴位。
具体的保健方法：每天用大拇指或者是中指按压足三里一次，按而揉之，每次5-10分钟，每分钟按揉15-20次，注意按压要使足三里有针刺一样的酸胀发热的感觉。
第三个，命门穴
命门穴
命门穴是人体督脉上的要穴，也是人体重要的长寿穴位之一，在第二腰椎和第三腰椎棘突之间，与肚脐平对的位置。经常按揉这个穴位可以强肾固本，温肾壮阳，固肾气，延缓衰老。有阳痿，已经，腰疼，肾寒阳衰，腿部浮肿，行走无力的人可以长按此穴位。
具体的保健方法：永掌摩擦命门穴及两肾，以感觉发热发烫为度。让后将两手掌搓热捂住两肾，意令守住命门穴10分钟。
第四个，会阴穴
会阴穴：位于 *** 和生殖器中间凹陷处
会阴穴位于人体人脉和督脉的交汇处，是人体重要的长寿穴位之一。此穴位和人体头顶的百汇穴位一直线，是人体精气神的通道，对调节人体生理和生殖功能有重要的作用。经常 *** 会阴穴，可以治疗痔疮便血，尿频，还可以增强男性能力。
具体的保健方法：睡前半卧半坐，将食指搭于中指背上，用中指指端点会阴穴108下，以感到有酸度为宜。
第五个，百汇穴
百会穴：位于两耳连线中间点
百汇穴是度买上的要穴，也是重要的长寿穴位之一。经常摩擦百会穴可以调节心脑血管系统功能，益智开慧，改善失眠耳鸣神经衰弱等情况。
具体的保健方法：睡前端坐，用掌指来回摩擦百汇穴直至发热位置，每次108下。
第六个，神门穴
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神阙穴大家比较熟悉，在肚脐中间，是人体人脉上的要穴，也是重要的长寿穴位之一。神阙穴是任脉上的阴穴，命门穴是督脉上的阳穴，两个学位前后相连，阴阳和合就是生命的能源所在。对神阙穴进行按压可以是真气充盈，强肾状腰，耳聪明目，轻身延年。
由于这个穴位在肚脐中间，一般人按揉不好，所以按揉方法就不分享了。关注男性健康，传承传播养生文化，倡导不吃药不打针的绿色养生方法，半月可以根治男性问题，希望对大家有所帮助。不清楚的可以留言私信，关注不迷路，陆续分享，感谢大家。
