本
文
摘
要
脸上长痘是最常见的现象，特别是在青春期的时候，不管男性还是女性，都会在脸上发现几颗痘痘，有的人到了30岁还会长痘痘，还好我的脸上没有太多的痘痘，有也只是一两颗，并不是很明显。
对于痘痘的出现，大家一定不要过于惊慌，要选择科学的方法去痘，因为痘痘的形成原因是比较多的，可能是身体内部的因素，也可能是一些疾病所导致的。如果发现脸上痘痘特别多，就要掌握一些祛痘的小方法，今天就和大家分享一些我在祛痘方面的心得。
1、避免电子辐射
平时大家都会接触到一些电子产品，包括手机或电脑等等，而我平时从事的工作也是大量接触这些电子产品，经常的接触就会发现脸上有痘痘，这是因为这些产品都会有电子辐射，从而影响到体内的内分泌系统。所以，平时大家尽量减少与电子辐射的接触。
2、避免自行挤痘痘
以前脸上长出个小痘痘或长出个小疙瘩，都会用手去挤压，后来老妈告诉我千万不能挤压这些小豆豆，否则就会导致疾病的出现。老妈说想要去除痘痘是很简单的，平时就要注意消毒，在痘痘上涂抹碘伏，能起到消炎和消毒的作用，过不了多久多久痘痘就会自行的脱落，而且还不会留下痘印。
3、多食维生素C和维生素E
适当的补充维生素对身体是有好处的，但是现在有很多的朋友盲目地补充维生素，补维生素要了解自身的身体状况。我在祛痘的时候会经常使用维生素C和维生素E，或者可以选择这两种元素较高的食物。
4、美白面膜
现在很多朋友都会自己在家做面膜，尤其是珍珠粉牛奶面膜，对祛痘的效果还可以，还能起到美白的作用，对皮肤不会造成伤害，大家不妨试一试。
5，洗脸水
做饭的时候都会有淘米水，千万不要将淘米水倒掉，用淘米水洗脸能淡化痘印，只要长期坚持去做就会看到效果，也可以适当的使用食醋，这里所说的是食醋可不是白醋哟，大家千万不要弄混，否则会使皮肤受伤。
6、避免熬夜
熬夜并不是一件好的事情，像我在这方面还是做得比较好的，从小在睡眠这块就很有规律，不管多忙都会选择在晚上10点上床睡觉，从来就没有熬夜到很晚的状况，即使有也是在年三十当天或者是参加一些聚会，但这样的事情一年可能就只有一两次。因为熬夜就会影响内分泌，从而导致痘痘的出现。
7、饮食注意
饮食和痘痘的生成有很大的关系，如果平时喜欢吃一些 *** 性和辛辣性的食物，很容易就会导致上火，这就会导致痘痘的生成，尤其是喜欢吃麻辣烫和火锅的人要多注意，经常吃这类食物就会导致上火，还会影响体质，平时尽量选择清淡的食物。
