脸上长痘痘怎么快速去除小窍门（脸上长痘痘怎么快速去除小妙招）

3 种有效方法：1、常备一些祛痘药物；2、医美；3、养成良好的生活习惯。

曾经一位长痘的患者找我诉苦：罗医生，我很羡慕别人拥有一个光滑的皮肤，为什么我的脸上老是长痘痘，每次都是好了又长，反反复复真的很烦！弄得我每次跟别人说话都不敢抬头。

这说明每个人都怕长痘痘，那简直是皮肤的活火山，一不小心就喷发。

痘痘，也可以叫痤疮。

它不仅仅是青春期才会长的一种病。若不进行治疗，任其发展，最后从开始的粉刺、炎性丘疹发展到结节、囊肿等一些列严重皮疹，甚至遗留凹凸不平的瘢痕，也就是我们常说的「月球脸」那就让人头疼了。

由于痤疮很容易复发、加重，痤疮治疗是件长期漫长的斗争过程，一般来说，治疗得越早，能控制得越好。

痘痘等级分类

根据不同皮肤呈现的「痘痘」类型、数量，可分为 3 度、4 级。

轻度（1 级）：仅有粉刺，总数 <30 个

中度（2 级）：粉刺 + 炎性丘疹，总数 31-50 个

中度（3 级）：粉刺 + 炎性丘疹 + 脓疱，总数 51-100 个

重度（4 级）：粉刺 + 炎性丘疹 + 脓疱结节、囊肿、窦道，或总数 >100 个

「痘痘」，它本身是一种慢性皮肤病，要是严重的话是需要找医生寻求解决方案的，一般我们以「痘痘」总数 30 为衡量标准：

30 以下：如果是轻度痤疮，以粉刺为主，有少量丘疹，总数在 30 个以下，可以单纯外用药物治疗，您就可以在医生的指导下，在家自行用药、科学护肤来解决。

30 以上：但是如果有炎性丘疹，或者有结节、囊肿、窦道等，所有痘痘的总数大于 30 个，则建议于赶快去医院找医生系统解决！

其实痘痘还是很好处理的，只要你平常注意护肤步骤即可，但是，千万别避免走入这几个错误的战痘误区哦！

战痘常见 8 大误区

1.粉刺可以针清吗？

2.在治疗痘痘好转之前，需要有个爆痘的过程

3.用柠檬片、土豆片、生姜、白糖、蜂蜜、黄瓜等祛痘印

4.长了痘痘需要用药，用了药物就不需要再用护肤品了。

5.长了痘痘就不可以化妆了，简直不想见人

6.看着黑头就不爽，挤压、撕拉、粘贴、导出，各种方法都不行。

7.额头总是长痘痘，一定要用头帘把痘痘都盖住！

8.孕期本来就抑郁，还长了这么多痘痘，我要赶快治好！

以上这些观点都是错误的战痘误区，想要战痘成功，千万避免再次走入这些误区里，这样会使得你的痘痘越来越严重。

科学战痘罗老师有方法，我来告诉你皮肤医生的专业战痘方式。

起来！战胜痘痘！

（一）家中常备，随时战痘

对于经常长痘痘的人来说，家里可以常备四类外用药物，但是一定一定要注意适应证和用法！！！

1.粉刺首选——维 A 酸类药物

主要药品：

维甲酸乳膏、阿达帕林凝胶、异维 A 酸凝胶、他扎罗汀乳膏等。这类药物是粉刺的首选，可以溶解角质，使毛囊皮脂腺开口变宽，从而使脱落的细胞和皮脂排出来。

当然，我还推荐另外一种药品：复方氯霉素酊。

一般为医院自制品，由于没有防腐剂，保质期非常短，现用现开取即可。对于痘痘、毛囊炎都有好处，必要的时候替换爽肤水，洁面后轻轻拍打于面部即可。

正确用法：

挤一点点在左手大拇指手背部位，轻轻涂抹开变成薄薄一层，然后右手在薄薄一层的药上点一下，再点涂在局部痘痘上，一定不能一下子大面积涂抹，否则很容易 *** ，局部出现发红、灼热，而且一定不能用在眼睑部位。

大约 3-5 天左右适应后，再大片涂抹在整个长痘痘的区域，因为这类药物对于还没出现粉刺但是已经有倾向的粉刺，也有治疗和预防的作用。外用维 A 酸的缺点是略 *** ，起效时间长，一般需要使用 4-6 周。

由于维 A 酸药物具有光敏性，只能每天晚上使用一次。

注意事项：

维 A 酸的致畸风险，所以孕期哺乳期一定避免使用。

主要药品：

过氧化苯甲酰凝胶

主要针对红色丘疹使用，对痤疮丙酸杆菌有杀菌能力，还有抑制皮脂分泌和胶质溶解作用。

正确用法：

同样是挤一点点在左手大拇指手背部位，轻轻涂抹开变成薄薄一层，然后右手在薄薄一层的药上点一下，再点涂在局部痘痘上，可以每日两次使用，或者与外用维 A 酸配合，过氧化苯甲酰早上使用一次，维 A 酸晚上使用一次。

主要药品：

外用抗生素类药膏，比如夫西地酸乳膏、红霉素乳膏、克林霉素乳膏

在一些比较大的感觉疼痛的痘痘上，与过氧化苯甲酰乳膏联合使用，这样可以减少局部耐药。

注意事项：

如果痤疮属于中度以上，或者自己使用药物 2 周完全没有改善，则建议于医院就诊，调整用药，联合其他口服药物，以及医美治疗。

（二）多金想快，医美战痘

如果费用比较充足，也想快一点好，可以采取医美治疗，常用，比较有效果的主要有：

● 强脉冲光，是通过波长在 400-1200nm 范围内的光谱作用于色素、血管以及深层胶原等靶组织，达到控油、祛痘、祛痘印、改善肤质、提亮肤色等作用。

● 化学换肤：通过深层清洁，减少油脂分泌，治疗粉刺、痘印，改善皮肤粗糙晦暗。

● 红蓝光治疗：抑制痤疮丙酸杆菌生长、抑制皮脂腺分泌，有抗炎作用。

● 光动力治疗：对于重度痤疮作用更加集中。

（三）这样战痘，才有胜算

● 极端战痘不可取

很多人都饱受痘痘的折磨，青春期长、成年人长、吃得好长、熬夜长、月经前长，用尽了战痘的方法，却还是层出不穷，一波未伏一波又起。

很多人长了痘痘的第一反应就是，马上各种极端手段要赶尽杀绝：抠掉、挤压、针清、祛痘精华、抹药等等。

其实看到痘痘，首先关注的不应该仅仅是痘痘，而应该是油脂，皮肤科有句名言，叫做「无油无痤疮」，那是因为痤疮发生发展的第一步就是油脂分泌过多！

所以比祛痘更重要的就是去油。

很多人过分「去油」，结果把皮肤屏障也给去掉了，结果脸越洗越糟糕，这样反而是一种错误的护肤方式。

● 战痘三步曲:

因此我们必须在「控油」之前，要先关注皮肤厚不厚，屏障是否健康！所以正确的解决步骤是：厚——油——痘。

第一步，厚：建立屏障。

在第一集中，我们就强调了皮肤的健康体检，皮肤屏障功能的重要性。

很多痘痘肌经常过度清洁，抑或使用痘痘治疗药物，抑或经常抠抓痘痘 *** 皮肤，导致屏障破坏，所以怎么护肤、怎么治疗，都觉得不见好转，这都是因为没有抓住重点。

无论在进行哪个步骤之前，我们都需要小心呵护皮肤的屏障，否则后面护肤品的有效成分无法吸收，水油不平衡，屏障失去功能，药物抹上去以后感觉很 *** ，没有起到治疗作用，反而 *** 皮肤更红更痒更痛苦。

所以如果目前屏障没有问题的痘痘肌，就千万不要滥用药物、过度护肤，破坏这层宝贵的屏障。

如果屏障已经有损害的痘痘肌，则需要首先呵护屏障，再考虑痘痘问题。

第二步，控油——适量、控油、补水

清洁：

控油并不是单纯去油就可以，清洁时需要柔和，在去油的同时不破坏皮肤表面的皮脂膜。除了最常用的洗面奶之外，皂基仅推荐偶尔使用于皮肤较厚而且非常油腻的人。

泡沫丰富的产品去污力更强，但是发泡剂、泡沫稳定剂等可能引起皮肤 *** ，皮肤干燥或敏感者不建议使用。

对于油性非敏感肌肤，也可以使用洁面刷等产品，尤其是对于经期痘痘会加重的女生，可以在经前期间隔使用。

针对油性肌肤，一些卸妆产品比如：雅漾免洗洁面乳、贝德玛卸妆水和卸妆乳。

丝塔芙、雅漾、露得清、薇诺娜、理肤泉、科颜氏等。

保湿：

油多不一定水多，而且油性皮肤和痤疮肤质，由于过多控油和去角质，皮肤容易敏感、脱屑、干燥等。

爽肤水可以去除洁面后皮肤残留的皮脂，一些溶解角质的成分

比如维生素 C 衍生物，既可以控制皮脂分泌，又可以淡化红色痘印，比如修丽可。

比如水杨酸、金缕梅、间苯二酚等有溶解角质的作用，可以减少皮脂分泌，起到控油、减轻粉刺的作用。

另外可以选择含有透明质酸和神经酰胺的乳液保湿锁水。

防晒：

由于紫外线会引起表皮增厚，使毛囊皮脂腺导管过度角化，加重痤疮病情，故痤疮患者应尽量避免强烈日晒。油性、易患痤疮的皮肤不宜选择含有二氧化钛、氧化锌等颗粒较大成分的防晒霜，容易堵塞毛孔。应选择以化学防晒及为主，比较轻薄的防晒乳液。

面膜：

控油面膜可以促进皮肤表面脂质均衡分布、去除多余皮脂，加入保湿成分可以防止去除油脂后皮肤干燥。加入抗粉刺成分及抗菌成分有助于溶解角栓和粉刺，具有抗炎作用。比如露得清、修丽可、薇姿。。。

第三步：祛痘成分

前面已经讲到了痤疮皮肤清洁、保湿、防晒的步骤，那么选择产品的时候，应该关注哪些成分，规避哪些成分呢？

硫磺，具有杀灭螨虫、细菌、真菌的作用，能去除皮肤多余的油脂、溶解角栓，还有抗炎的作用，常添加在洁面产品中。

烟酰胺可以增强角质剥脱作用，却不降低皮肤 pH 值，还可以降低光敏性，所以可以应用于敏感皮肤。

大豆异黄酮被称为「植物雌激素」，可以用于成人痤疮。

丹参酮可以抑制皮脂分泌。

a-羟基酸包括甘醇酸、乳果酸、乳酸、柠檬酸等，具有剥脱和保湿作用。

b-羟基酸常见的为水杨酸，具有溶解粉刺、角质剥脱、抗炎作用，可以作为清洁剂和收敛剂。

水杨酸为脂溶性物质，能够渗透到脂质丰富的毛孔内，溶解粉刺，发挥控油、抗粉刺的作用。

也正是由于脂溶性这个特点，在过去配方中，水杨酸制剂大多会加入酒精以溶解，所以有了「水杨酸比较 *** 」这个误会。

现在明星产品超分子水杨酸就解决了这个问题，可以在不添加酒精等有机溶剂的情况下，将水杨酸溶解并稳定在水中，同时又具有控缓释能力，既不 *** 皮肤，又可以持续 12 小时起效。

需要注意的是，儿童、孕期、哺乳期、阿司匹林过敏者慎用。

壬二酸有美白、杀菌作用。

还有一些成分具有抗菌、抗炎的作用，常添加在抗痤疮类护肤品中，比如辣椒素、蜂胶、青蒿素、丁香、迷迭香、金缕梅、茶树油、飞燕草素等。

需要规避的成分主要有三种：

1）酒精：很多祛痘产品都是以酒精为主要材料制作，其实酒精除了作为溶剂之外，最多的作用是杀菌消毒，对于祛痘效果并不明显。

2）抗生素：正规的祛痘产品中不应该含有抗生素，因为长期不规律使用抗生素，会形成耐药性，还会影响后续疗程治疗。

3）激素：添加激素的护肤品可以迅速改善炎症性皮疹，使用后立竿见影，但是一旦停用就会卷土重来，逐渐形成非常棘手的激素依赖性皮炎。

（四）木已成舟，如何补救

如果已经形成了痘印、痘坑，应如果补救呢？

● 痘印补救 5 法：

（1）防护——避免抠抓，避免产生新的痘印和色沉。