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摘
要
产后
小贴士
媒体报道7月2日，42岁蒋勤勤二胎顺利生产，又喜得一子，重6.72斤，母子平安。
产后不久，蒋勤勤便正式出院，看上去气色很好。对于42岁的高龄产妇，不得不说她的身体素质相当不错。在蒋勤勤照顾二胎宝宝时，养道君和大家聊一下“坐月子”这件事，同时奉上两道汤品，为“坐月子”宝妈保驾护航。
ROUND1
坐月子不用怕
两道汤品来关爱
“坐月子”是每个产妇顺利渡过人生生理与心理转折的关键时期。中医认为：女子以血为本，以气为用，经、孕、产、乳的生理功能、病理变化都离不开血，血的充盈与否关乎健康。
《中华养道》节目很贴心地推出一款当归补血汤，可以作为产妇补充体力的一道美味。这道汤品是一首金元时代李东垣所创造的益气补血方剂，由黄芪和当归两味药组成，具有益气生血功效。
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女人经历过一朝分娩，身体会消耗大量的体力。而在哺乳期时，因为需要熬夜照顾孩子，身体和精神在这个时期相当虚弱。这时一道滋补益气的豆蔻草果乌鸡汤，适合产后身体虚弱的人食用。而且多喝汤能够补充产妇身体失去的水分，可以快速地增加乳汁的分泌。特别提醒一下，草果虽然可以促进产妇食欲，温中健脾，但是过多食用很容易上火，还是要适量饮用哟！
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41岁的林心如，产后两个月元气满满地复出；杨幂生完小糯米，三个月复出参与欧洲时装周；最逆天的当属AngelaBaby（杨颖），产后第三天就出院，一周后陪婆婆逛街，明星果然有绝招。不过，下面《中华养道》为你介绍这几则小贴士，一定要记牢。
ROUND2
坐月子小贴士
助你轻松到满月
小贴士一：产妇要注重休息很重要。
坐月子对于一个女人非常重要。在这一个月里，不仅是身体恢复最关键的时期，对今后健康也非常重要。对于产妇，在安排好孩子日常起居后，要利用好零星时间好好休养,以便让身体尽早恢复。
小贴士二：和谐的家庭氛围利于产妇恢复。
产后的女性，由于生理上的变化，精神上比较脆弱。加之照顾孩子比较辛苦，很容易引发产后抑郁症。一个和谐快乐的家庭氛围对于产妇尤为重要，作为丈夫在这个时期也要对妻子多体谅，多照顾。
小贴士三：产妇饮食要清淡，荤腥油腻要绕行。
坐月子可不是要大鱼大肉，荤腥油腻。在这个时期产妇不仅要为自己补充营养，而且因为要哺乳孩子，需要在饮食上及时补充热能和各种微量元素。此时，产妇的胃肠还没有完全恢复，所以最好以清淡的汤品、粥类为主，当然新鲜的时令蔬菜也是必不可少的。
小贴士四：恶露需要排干净，身体才能棒棒的。
产后恶露，是产妇子宫恢复的必经阶段。在这个期间，产妇要注意观察恶露的颜色是否由红变白，数量是否由多渐少，味道是否由血腥味到无味。恶露一般一个月后应排净，若出现排不净或异常，就要及时看医生。
明星生子备受关注，其实生产对于每一个女人都是人生的一次重生。孕育宝宝收获家庭幸福的同时，也不能忽视自我身体的调养。不当的产后恢复会对女性身体埋下众多隐患，诸如骨盆无法复位、子宫无发恢复、 *** 过度下垂等。
编辑：陈依帆、蒙小度
