本
文
摘
要
By 吴妈厨房
用料
生菜 两颗蒜瓣 2瓣蚝油 1勺盐 2克鸡精 1克食用油 1勺做法步骤
1、准备好食材，清洗干净。
2、生菜切段，蒜瓣切片。
3、锅烧热倒入食用油，烧七分热加入蒜片炒香。
4、倒入生菜翻炒。
5、加入蚝油继续翻炒，加入盐和鸡精翻炒均匀。
6、出锅装盘上桌。
小贴士
炒生菜不需要加水，这样味道超级鲜美很香。
生菜的营养功效
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
1.消脂减肥：有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。
2.镇痛催眠：有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。
3.驱寒利尿：能 *** 消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。
4.抑制病毒：其叶绿素中的铜钠盐具有抗癌变性能能有效防止癌变。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
更多腊肉腊肠煲仔饭（腊肠电饭煲焖饭）相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！
