孕妇 可以吃火锅吗（孕妇可吃火锅么）

火锅是大家公认的大众美食，火锅的魅力几乎是没有人可以抵挡的，孕妇也不例外。孕妈作为一个特殊的群体，一举一动都要考虑胎儿的健康问题，但是对于一个平时就爱吃火锅的孕妈来说，要坚持10个月不吃火锅，恐怕有点困难。

　　一、孕妇能不能吃火锅?答案是：肯定可以吃的。

吃火锅不仅可以满足口腹之欲，还可以补充大量营养物质。孕妈在孕期正是需要大量营养物质的时候，而火锅包含各种菜品，菜品入锅营养损失少，营养素几乎可以完全吃进去。

　　二、孕妇吃火锅注意事项有哪些?

　　1、食材要新鲜卫生，汤底宜清淡，食物应煮熟透后，才可进食，煮火锅时要注意把生食熟食分开烫煮，避免食物中毒。

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2、吃火锅时，尽量多备一双筷子，避免用同一双筷子夹取生食物及进食，这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里，造成腹泻。

3、不要喝火锅汤，火锅的底料含有大量动物油脂和辛辣 *** 的调料，在大量饮用火锅汤时会对胃肠造成损害，且容易患高血压，体质弱的孕妈更容易受损害。如果想品尝火锅汤的美味，要尽量在汤刚沸时就饮用，但也要尽量少喝。

4、要保持营养均衡，尽量少吃肉多吃菜。随着现代农药、化肥、添加剂等在食品生产过程中的应用，肉类食材含有的病原微生物和药物残留量往往比素菜更多，也更难祛除。而素菜含有大量人体必需的维生素，可以补充孕妈的需要。

　　总之，孕妈吃火锅一定要保证食材的干净卫生，也要选择对人体 *** 小的汤底和食材，这样就能避免吃火锅对身体的伤害，做到健康安全吃火锅。

文章来源：怀孕可以吃火锅吗_孕妇能不能吃火锅?孕妇吃火锅注意事项有哪些?-潮辣矿泉水火锅