维生素c价格高低的区别（维生素c贵和便宜的效果一样吗）

人们常会选择口服维生素片来增强体质。有人却发现，一小瓶维C有的卖两块多，有的却卖上百元。究竟这几十倍的差价差在哪儿？

售药人员称：

“便宜的维生素C不能经常吃，会伤身。”

“价格高的为天然果蔬提取，而便宜的是化学合成品，并且常吃还会患病。”

这种说法对吗？

我们先来了解一下维生素C↓

维生素C第一次被发现是因为治愈了坏血病，后来它的功效被广泛发现并应用。

划重点！补充维生素C只是辅助手段，不能过分依赖。

那么，保健品维生素C和药物维生素C有什么区别呢？

药用维生素C每片含量100毫克维生素C，是非常合适的治疗剂量。

而维生素C复合片含量要低于药用维生素C，每片含有82.5毫克的维生素C，还含有一些其它辅料。

辟谣！药用维生素C没有毒性，只是纯度较高，建议遵医嘱进行定量补充。

同样，即便是保健品维生素C也不建议长期服用。

不爱吃水果就要长期补充维生素C？

维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg，仅仅是一个橙子的含量。

如果只是为了保健，何必费尽周折，吃个橙子不好吗？

总结：

平时多吃水果蔬菜，维生素之间的协同作用更好，单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大。营养素均衡的膳食，才能将身体机能发挥最佳，所以好好吃饭最重要。

编辑：米兰