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维生素c价格高低的区别(维生素c贵和便宜的效果一样吗)

人们常会选择口服维生素片来增强体质。有人却发现,一小瓶维C有的卖两块多,有的却卖上百元。究竟这几十倍的差价差在哪儿?

售药人员称:

“便宜的维生素C不能经常吃,会伤身。”

“价格高的为天然果蔬提取,而便宜的是化学合成品,并且常吃还会患病。”

这种说法对吗?

我们先来了解一下维生素C↓

维生素C第一次被发现是因为治愈了坏血病,后来它的功效被广泛发现并应用。

划重点!补充维生素C只是辅助手段,不能过分依赖。

那么,保健品维生素C和药物维生素C有什么区别呢?

药用维生素C每片含量100毫克维生素C,是非常合适的治疗剂量。

而维生素C复合片含量要低于药用维生素C,每片含有82.5毫克的维生素C,还含有一些其它辅料。

辟谣!药用维生素C没有毒性,只是纯度较高,建议遵医嘱进行定量补充。

同样,即便是保健品维生素C也不建议长期服用。

不爱吃水果就要长期补充维生素C?

维生素C的国家推荐每日摄入量RDA只有60mg,仅仅是一个橙子的含量。

如果只是为了保健,何必费尽周折,吃个橙子不好吗?

总结:

平时多吃水果蔬菜,维生素之间的协同作用更好,单一补充某种维生素其实并不能把营养价值发挥到最大。营养素均衡的膳食,才能将身体机能发挥最佳,所以好好吃饭最重要。

编辑:米兰

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