本
文
摘
要
钓鱼是许多中老年男性特别喜欢的休闲娱乐方式，但每年都会发生因钓鱼而中风的事情，尤其是冬天。那么，为什么冬天钓鱼就容易突发中风呢？
1、气候变化
这个问题可能很多钓鱼爱好者都没有认真思考过。冬天钓鱼之所以容易中风，是因为血管在冬季遇冷收缩，相同时间内流经血管的血液减少，血压升高，而血压又是引发中风的危险因素，因此，在冬季我们总是会看到钓鱼突发中风的新闻。
2、中老年人自身血管老化
除了天气因素外，还有就是中老年人的血管本身就不太健康。为什么要这么说呢？这是中老年人长期不健康的饮食习惯所造成的。我国绝大多数地区的饮食文化都是高盐，长期高盐饮食会使血液粘稠，血流变缓，使动脉发生硬化，而动脉硬化又是诱发中风最直接的因素。因此，中老年人患中风的风险要比年轻人高许多。
3、中老年人钓鱼时久坐不动
喜爱钓鱼的人，往往装备非常齐全，他们喜欢坐在凳子上，紧盯着鱼漂，而且一坐就是一上午、甚至一天，这种长时间让身体蜷缩在一起的行为，不利于血液的循环，容易导致血液受阻，突发脑中风。
那么，中老年人钓鱼爱好者该如何做，才能减少患中风的风险呢?
1、增衣添物
冬季户外温度比较低，中老年钓鱼爱好者虽然穿了防寒衣物，但是由于长时间呆在户外，体感上还是非常冷的。因此，需要钓鱼爱好者多穿一些衣物，防止冻伤。
2、钓鱼时多起身活动
钓鱼时不要一直坐在那里，多起身活动活动。比如每隔半小时站起来一次，这样有助于血液的循环。
3、多喝热水
冬季河边钓鱼会特别冷，此时如果能喝点热水，不仅能驱寒，而且还可以稀释血液，防止血液粘稠，降低患中风的风险。
4、适量运动
钓鱼时一边关注鱼的动向，一边在旁边慢跑锻炼，这样即可以消耗脂肪，散发热量，而且还可以加快血液循环，将体内垃圾排出体外，降低患中风的风险。
钓鱼原本是一件休闲运动，如果因钓鱼而将性命搭进去，那就太因小失大了，希望钓鱼爱好者能够清醒认识到中风的危害，做好预防，远离疾病。
