本
文
摘
要
或许自律的开始总是让人毫无头绪，一个人的健身总觉得些许枯燥，一想到连续打卡就已觉得难以坚持……但好在过去每一天里都有不一样的体验，有不一样的陪伴。
这个夏天，【21天自律打卡】直播间让大家的健身运动不再孤单，自律计划也变得也不再困难。在直播间中，除了能跟着艺人、运动达人、健身教练组成的健身团，一起连线打卡跳舞健身，还能开启[自律模式]，累计自律时长，看到自己每天的进步。除此之外，每周五中场连线的惊喜嘉宾辰亦儒、黄明昊、李汶翰也让健身直播间秒变搞笑直播间，和大家一起见证了那些在健身时的欢乐时刻。
如果把快乐元素加入到健身中，它们会碰撞出怎样的火花？在这里夏天，一群有着共同目标和热忱的人，与你在直播间相遇，也在直播间 *** 同度过了不一样的21天。
【21天自律打卡】直播间，每个周五都有专属惊喜。首场直播的连线嘉宾辰亦儒，不仅用飞轮海经典歌曲带领大家一起健身，掀起一场童年回忆杀，还推荐歌曲《无感》作为自律团们第一周学习的舞蹈内容，用一支兼具动感燃脂的舞蹈代替墨守陈规的训练，在健身的同时为自己点亮了舞蹈新技能。李汶翰另类出场，与自律团们相爱相杀，分享那些健身时那些“不为人知的秘密”，直接嗨翻现场。在之后的直播中，更有黄明昊还与周艺轩、陈梦瑶、张镐濂、陈昕葳、NAME组合连麦互动，一起分享私藏健身心得，共享锻炼方法，实现拥有明星同款身材的健身秘诀。
在夏日里开启健身打卡时有人相伴，那么在结束时也要与大家一起见证自己的自律成果。过去的20天里，抖音【21天自律打卡】直播间每天19：00都准时和大家见面，不知不觉中我们的打卡计划也进入到了尾声。7月28日，【21天自律打卡】将迎来最后一场直播，我们将用一场独特的成果分享会，和大家一起见证彼此的健身成果，留存美好回忆。
重播 播放 00:00 / 00:00 直播 00:00 进入全屏 50 点击按住可拖动视频活动的结束，并不意味着健身的意义也随之消失。有人说健身是世界上付出就有回报的事情之一，在这个盛夏，抖音21天自律打卡用陪伴的方式开启这个充满活力的夏天，也将用充满仪式感的方式与大家朝着[一起变更好]的方向大步迈进！今天19:00，上抖音搜索【21天自律打卡】直播间，和我们一起参加[21天自律打卡成果分享会]，晒出自己的健身成果，分享自己的健身心得，与大家见证一个健康而优秀的自己吧！
