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文
摘
要
哈喽大家好，这里是简食记！豆浆是我国的传统饮品，最早起源于西汉时期，就是将大豆泡发，磨碎，过滤，煮沸而成的。其营养价值非常丰富，且易于身体的吸收。早餐来一杯暖暖的豆浆，再来几根脆脆的油条，吃饱喝足后一整天都舒服了！
传统豆浆用的只有黄豆，而现在随着生活水平的不断提高，人们也越来越关注养生，单一的黄豆并不能满足人们的口味，可是很多人不知道，该怎样搭配才合理，导致自己做的豆浆不浓不香，而且腥味很重。别急，今儿小简就教你8种不同口味豆浆的做法，让您一次都学会……
黄豆前期的处理，首先将黄豆挑拣干净，去掉杂质洗净，再用清水浸泡8-10小时，然后将黄豆带水一起放入蒸锅中，蒸30分钟左右，一定是先浸泡再蒸，用高压锅煮的话差不多需要13-15分钟。煮好后将黄豆的皮去掉，这样口感更顺滑。处理好的黄豆凉透之后，分装冷冻，随用随取就可以。
小简教您8种豆浆营养搭配比较合理的做法，满满的干货哦，喜欢的要赶紧收藏了……
1：【五谷豆浆】原料有，黄豆，黑豆，青豆，豌豆，生花生米，以上原料浸泡蒸熟，依个人口味添加蜂蜜或者冰糖，将豆浆机调至五谷豆浆按钮，煮好就可以喝了。
2：【红枣豆浆】原料，黄豆，黑豆，花生米，大枣，原料处理好后，直接煮熟就可以了。红枣豆浆具有补血的功效。
3：【花生牛奶豆浆】原料，黄豆，生花生，纯牛奶，清水，原料处理好后，直接煮熟就可以了，牛奶与水的比例是1：1。
4：【枸杞豆浆】原料：处理好的黄豆，花生，枸杞，将花生和枸杞分别浸泡，黄豆处理好，直接煮熟就可以了。
5：【核桃燕麦豆浆】做法，黄豆处理好后装入豆浆机中，核桃仁切碎，燕麦片一同放入，再来点白糖，加入适量清水，煮好即可。
6：【桂圆红枣黑豆浆】做法，黄豆，黑豆处理好后装入豆浆机中，红枣洗净去核切大块，桂圆去皮去核，一同放入豆浆机中，再来点蜂蜜，按下启动键煮好就行了。
7：【蜂蜜紫薯豆浆】做法，紫薯洗净上锅蒸熟，并压成泥凉透，处理好的黄豆，和紫薯泥一同装入豆浆机中，加入适量清水，再来点白糖或者蜂蜜，按下启动键煮好就OK了。
8：【美人豆浆】做法，黄豆，黑豆，花生分别处理好，装入豆浆机中，再放入黑芝麻，核桃，杏仁，大枣，适量清水，煮熟就可以了。美容养颜，女人越喝越漂亮，故称之为美人豆浆。
豆浆的4大诀窍：
1：豆浆性质偏寒，容易引起消化不良，建议大家少喝为宜。
2：切记，豆浆里面不能加红糖，因为红糖里面含有的物质和黄豆 *** ，不容易被人体吸收，白糖则不会。
3：尽量不要用暖水瓶装豆浆，因为暖水瓶里的温度有利于细菌的繁殖，不建议使用暖温瓶。
4：豆浆必须要煮开，必要时还要开盖儿煮，这样有害物质会蒸发掉。
最后总结：豆浆的8种做法，您get到了吗？我是简小厨，如今天的文章如对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注，若您有不同意见，请在评论区留言，小简和您一起探讨，感恩阅读，感谢有您……
