甜食吃多了对什么不好（甜食吃多了有哪些危害）

生活中有许多人特别喜欢吃甜食，因为吃甜食不仅会给人带来味觉上的满足感，还会给人带来精神上的幸福感。所以面对各种各样的甜品，总是经不起诱惑想去品尝，可是你知道吃甜食会引起哪些不适吗？

在社区卫生服务中心给居民进行问诊的时候，发现有许多老年人总是痰多，咳嗽。于是，我就这一现象提问了一些老人， 其中有男的，也有女的，我问他们：“你们平时喜欢吃甜食吗？”90%的老年人都说喜欢吃，还有一些老年人说想吃不敢吃，因为有糖尿病。

我又问他们：“吃多了甜食，你们感觉自己有什么不适吗？”

其中一位老人回答道：“平日里多吃一些含糖的东西，就感到喉咙里痰多发粘，想咳嗽，尤其是在喝水少、说话多的情况下，症状更加明显，可是自己特别喜欢吃甜食，总是控制不住想多买。”

于是我又格外的注意了他们的胸透结果。发现他们当中，许多人肺部有高密度阴影或者稍高密度阴影，需要进一步检查。

后来我又查阅了一些资料，发现糖对呼吸道有以下影响：

1、糖在吞咽过程中容易附着在咽部黏膜上，对黏膜形成 *** ，然后引起咳嗽反应。

2、特别是上呼吸道感染、气管炎、肺炎的患者，平时就有咳嗽、咳痰表现，咽部就容易受到 *** ，在食用含糖食物之后，咳嗽痰多症状就会更加明显。

所以说对于免疫力低下以及气道不好的人（包括老年人、慢性鼻炎患者，婴幼儿、儿童等），在做好防护的基础上尽量少吃甜食，防止对咽部产生 *** 。另外，平时应该多喝粥和白开水，这对于湿化气道、减轻咳嗽、化痰，清热等都有很好的辅助效果。