少林二十四腿三十六手Pdf（少林二十四腿法）

少林武术历史悠久，内容丰富，套路繁多，朴实无华，利于实战和健身，是著名的武术流派之一。少林二十四腿和三十六手，是少林武术流派登台打擂或与人交手的重要散手。它利用脚、手、肘、膝、肩、胯等身体功能，运用巧妙的武术方法，借人之力，顺人之势，远发凶腿，近使肘膝，不远不近用拳击，巧破妙打而胜人。

武术中的腿法，是武术踢、打、摔、拿的四大击法之一，是与人交手或散手比赛不可缺少的重要击法。明朝戚继光著的《纪效新书》有"脚法轻固，进退得宜，腿可飞腾，而其妙也"之说。少林捶谱载"手是两扇门，全凭腿打人""长一寸，强一寸"、"十腿九凶"。特别是我国北方很注重腿法，有"南拳北腿"之说。古今中外凡武林高手，亦都有相当之腿功。

少林二十四腿，是著名的腿法之一。二十四腿共分四节。每节、每腿都有其各自的技击特点。第一节是明手暗腿，它是以明手佯攻，暗使腿击；第二节是连环巧腿，它是以连续腿法攻击对方，一腿不重，再发二、三腿；第三节是破拳发腿，就是对方以拳攻击我，我破其拳以腿反击；第四节为以腿破腿，对方以腿攻击我，我以腿绿色之后，再以腿反击。二十四腿主要以弹、蹬、点、跷、扫等腿法，攻击人体前后、左右、上中下要害部位。上击头部有击昏瘫痪之效；中击胸、腹、腰、肋、裆可使肋骨折断或五脏震荡而至死；下击腿、脚可使下肢失去活动能力或腿断至残。其战术有里合、外摆、旋转、腾空，时左时右，忽高忽低，有直有横，手引腿击，声东击西，真假虚实，灵活多变。二十四腿，实为少林的精华腿法，望善技击者认真研究。