本
文
摘
要
女性真的很辛苦
大姨妈来了「腹痛」
大姨妈不来「头痛」
每个月逃不了的痛
关于大姨妈不规律这件事,有的人在乎,有的人不在乎。这里有几件与大姨妈有关的事,看你还在乎不在乎。
1. 月经不规律,容易早死:
真的是这样
中国农业大学范志红老师提到:以美国女性为调查对象的最新分析发现,女性月经不规律或周期超过40天,可能增加提前死亡的风险,特别是29~46岁之间还不规律,影响最大,可增加40%的风险。青春期和年轻时月经不规律也增加风险,但幅度比较小(Wang YX,et al. 2020)。
另外,我也查到了一篇关于女性月经不规律与心血管疾病的文献:[1]
月经不规律与增加心血管疾病死亡率之间存在联系,这里提到的月经不规律,主要以患有多囊卵巢综合症的女性为主要研究对象。
2. 刚来月经就不规律,有问题吗?
没事,正常的
女孩子刚开始来月经的时候都不会很规律的,这是正常的,过个一年半载的慢慢就规律了。
国内的一些资料显示:
女性初潮年龄在10~16岁之间,并且都存在逐渐提前的趋势,与体格发育、饮食和遗传以及母亲个体差异都有关系。[2]
3. 月经不调会不会不孕:
可能会
并不是说有月经不调就一定影响怀孕,这里该辟谣了。
如果是偶尔的月经不调,其实影响不大,但如果是疾病原因导致的就可能会增加不孕不育的风险了。
比如,如果是多囊卵巢综合症、卵巢早衰等,大多会出现不孕不育。而精神因素、饮食营养不良、熬夜等这类导致的月经不调影响不会很大,通过适当的心理调节和饮食调节就能恢复。
4. 月经不调会老的快吗?
可能会
如果是因为多囊卵巢综合症、卵巢早衰、卵巢肿瘤、子宫疾病导致的月经不调,会出现雌激素分泌减少,从而导致衰老加快。
5. 怎么样才算月经不调?
月经周期:平均 28 天,一般 21~35 天这个范围内都是正常的。如果时间周期过长或者过短,并且没有规律,都属于月经不调。
但是,如果你的月经周期比35天长,但是却很规律,就不算月经不调了,主要就是规律性。
6. 月经不调怎么办?
① 疾病引起的积极治疗
② 不要不合理减肥,包括:节食减肥、胡乱生酮减肥、轻断食、疯狂运动等。
③ 戒烟限酒,合理饮食,食物多样
总结一下:
长期月经不调会增加早死亡率于心血管疾病风险,平时注意饮食,不要节食,适量运动,保持乐观心态。
需要注意:节食减肥万万不可取,小心身体为了自保,赶走了大姨妈(闭经),再想恢复回来可能得需要一年半载了呢!
参考文献:
[1].徐兴华. 月经不规律和心血管疾病死亡率的相关性[J]. 国际生殖健康/计划生育杂志, 2011, 30(5):413-414.
[2].王丽丽, 张树成, 贺斌,等. 月经初潮年龄变化趋势研究[J]. 中国计划生育学杂志, 2013(01):63-65.