本
文
摘
要
随着现在生活水平的提高，不少家长都想要给宝宝补充各种营养物质，其中DHA就是大家咨询比较多的问题。
DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。
那么，如果想要给宝宝补充DHA的话，哪些品牌的DHA值得信赖呢？
纽曼斯
优势：马尔泰绿标认证，配料表非常干净，但是价钱有点昂贵，适合有一定经济基础的家庭。
国际妈咪APP参考价：379/90粒。
艾瑞可
优势：天然藻油提取，无腥味，草莓口感，宝宝容易接受，价格适中。
国际妈咪APP参考价：142/60粒。
Bio Island
优势：澳洲药监局TGA认证，性价比非常高的一款藻油DHA，但是成分标注不明确。
国际妈咪APP参考价：99/60粒。
小斯利安
优势：虽然知名度不是很高，但是配方表成分干净，DHA含量比较高。
国际妈咪APP参考价：295/60粒。
莱思纽卡
优势：DHA中原料最纯净的一款,，但是是使用的滴剂款，不好把控用量，容易变质不好保存。
参考价：358/60ML
以上仅是部分DHA的汇总，想要了解的妈妈们可以做个参考，另外，虽然DHA比较好，但是也不要盲目的给宝宝补充。
母乳喂养的宝宝，因母乳中含有丰富的DHA成分，是宝宝天然的食物来源，不必额外补充DHA。
如果妈妈母乳不足，需要搭配配方奶粉，妈妈也可以通过使用深海鱼或鱼油类产品，让乳汁中含有更多的DHA来满足宝宝身体发育的需要。
对于1岁以后的宝宝，尽量让宝宝多从食物中获取DHA。
常见的富含DHA食物有深海鱼(三文鱼、黄花鱼、鳗鱼等)、海藻(海带、紫菜等)、贝类和蛋黄等。
建议宝宝的食谱上应做到每周吃1-2次深海鱼，每天1个鸡蛋。
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