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文
摘
要
[原创首发]# *** 我的故事#我是商丘市奋飞瑜伽队队长宋雨晴，自2014年以来，我带领队员们每天早晨坚持公益瑜伽授课、训练，致使身边越来越多的人喜欢上了瑜伽，从开始的几个人发展到现在的150多人。通过瑜伽训练使我们的队员更加健美、自信和热诚。
这些年，我们瑜伽队的假期也仅仅是春节期间休息几天，今年本来计划正月初六开始训练。不料新型冠状病毒来袭，我立即在微信群里发出通知：疫情防控，人人有责，宅家训练抗疫情。
瑜伽是美的艺术，它贯穿着优雅的音乐，它能够摒弃杂念，放松全身心，自由伸展肢体，消除紧张情绪和疲劳感，它既是一种肢体锻炼，又是一种精神享受。每天上午我利用微信在群里发一些瑜伽常识，介绍瑜伽，普及瑜伽，鼓励大家加强锻炼，自我防控。
视频、抖音代替了面对面授课。我想方设法从不同角度录制视频课程和语音指导，即通俗易懂，又方便练习，大家看着视频宅家训练，达到了事半功倍的效果，得到了队员们的普遍赞扬。
面对疫情，队友们采取不同的方式，天天利用各自的时间自我训练，自我防控，不论场地大小，都有他们的用武之地，宅在家里练瑜伽，使他们得到了充实。
队友们给我发来了一张张照片，一个个视频，面对疫情他们宅在家里不出门，很好的利用了各自的小天地，进行瑜伽训练，自觉地参与到抗击疫情防控之中。
瑜伽不仅仅是女人的世界，队员赵红健50多岁了，通过练习瑜伽体重减轻了，血压降低了，睡眠安稳了，现如今倒立、劈叉、腰部运动运用自如，身体棒棒的。
疫情无情人有志，风雪严寒见真情。队员刘静，住在平原路铁三局花园小区，以前热闹非凡的小区，现在空空荡荡无一人，刘静说：在这一片银色世界里瑜伽使我大展身手。
队员李海霞，曾经是一位腰间盘突出患者，2017年终于忍受不了病痛折磨做了手术，从此给自己贴上了“病号”的标签。通过每天的瑜伽训练，彻底改善了身体状况，颈肩腰腿疼的症状消除了。去年她们8人还参加了河南省瑜伽大赛，荣获了全省团体赛第四名。李海霞高兴地说：荣誉、健康和自信一并降临到我的身上，我感恩瑜伽。
队员乔志英，通过锻炼瑜伽，自身感觉到有一种积极向上，乐观的生活态度，是一种正能量的传递。她的的胳膊以前做过手术一直抬不起来，穿衣服就会疼的掉眼泪。是瑜伽，陪她度过了每一天，身体得到了健康，精神上得到了充实，她自豪地说：我要用心去做，坚持去做，永不放弃。
我热爱瑜伽，普及瑜伽。我创立“奋飞瑜伽队”六年来，经常自费赴外地参加各种瑜伽机构的培训，先后获得了社会体育辅导员证书、健美健身裁判证书、瑜伽达人证书。
我和队友们经常参加商丘市、河南省组织的各项瑜伽赛事活动，多次在省、市瑜伽大赛、全国健美健身大赛中获得荣誉，2017、2019年我连续两年被评为商丘市警民爱心公益之星。 文图/陈勇
