本
文
摘
要
今年夏天那会湿疹犯的比之前任何一次都严重，之前最多就是发痒而已，结果这次不光发痒，甚至还长出了很多小水泡，皮肤都因为抠破溃烂了，我才终于是下定决心好好的搞一搞，去了好多次医院，用了好多方法，前前后后总共一个多月的时间，我才终于从严重的湿疹变成现在这么 *** 的健康皮肤了。
个人湿疹症状——红疹密密麻麻，发痒严重，大片溃烂！！
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现在——皮肤健康， *** 光滑
此篇文章包含了我在解决湿疹的整个过程中用到的所有有效的方法，干货满满，别忘了点个赞和收藏哦！！
湿疹的前期症状主要表现为患处发痒、皮肤浸润增厚，变成暗红色及色素沉淀，没有及时的采取措施就会越来越严重，出现溃烂、脓包的情况。
让我说湿疹最难受的就是痒！很痒！非常痒！痒起来真要人命呜呜呜~
一旦发现自己出现了湿疹的症状千万不能拖，一定要及时的采取措施。
第一点：身体保湿
给身体保湿是我现在一直在坚持做的事情，每次洗完澡我都会给身体涂上一层身体乳，长期保养下来皮肤滑滑嫩嫩的。因为干燥的皮肤很容易发痒嘛，挠的多了就会伤害到皮肤的保护屏障，从而导致湿疹以及各种问题的出现。
所以身体保湿是很重要的哦！
第二点：排出湿气
泡脚绝对是一件全国人民公认的健康又有效的养生方式了！为了方便我还买了泡脚桶回来用。
每天晚上睡觉之前泡脚20-30分钟，可以有效的帮助身体排出湿气，调节内分泌，改善失眠等等都是很好的！
第三点：衣物清洁
平时的衣物都是跟皮肤直接接触的，所以一定要做好卫生清洁工作。
现在夏天的衣服洗起来也很方便，所以要一天一换哦！
换下来不是让你堆在哪就完事了，换下来就要清洗干净放在太阳下面暴晒杀菌！
说一个小妙招：用硫磺皂水把衣服泡上10分钟左右再洗，杀菌效果更好！
第四点：止痒消疹
在这个过程中去湿疹的产品是必不可少的！不管你日常清洁饮食啥的做的再好，总归只是个缓解！
我当时入的是这个甘伯宗肤痒清乳霜，一开始只是想买回来试试，没想到它的确挺有用的！
比较戳我的就是它在保证效果的同时还保证了温和性，涂抹在溃烂的地方完全不会疼的
用了一个月的时候那些红疹发痒溃烂的情况就都消失了，不过为了保险起见，我还坚持巩固了大半个月呢，就怕好不容易赶跑的湿疹又复发了。
第五点：日常习惯
日常习惯包括了日常饮食、健康作息、坚持锻炼三个部分，饮食是为了保持营养均衡，作息和锻炼就是为了提高上身体的抵抗力
多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%，这在饮食中是很重要的，水果蔬菜富含维生素，多吃水果蔬菜可以提高皮肤的抵抗力，而且对于身体其它方面的健康也有着很重要的作用。
湿疹就是由于身体没有抵抗力才导致的，想要提高身体的抵抗力最基础的就是要有一个合理的作息时间，坚持早睡早起，给自己定个闹钟做监督，正确的睡眠时间应该保持在8个小时左右。
运动是最快速提高抵抗力的方式，有了抵抗力，自然就不怕这样那样的疾病啦。
那么多运动项目，好歹自己得做一个啊！！被整天趴在床上不动！
要运动起来！去跑步、瑜伽、帕梅拉、爬山等等一大堆，不仅能提高抵抗力，还能减肥瘦身，不香嘛！！！
写到这里就结束啦！还有什么我没有说到的好方法大家也可以子啊评论区分享出来啊！！！
姐妹们不管用什么方法，一定要坚持！坚持！再坚持！方法是核心！坚持是重点！
