本
文
摘
要
“无知不是无辜，而是有罪。”
在对谈性讳莫如深的大环境里，我国的性教育现状还有待提高，不少人抱怨根本无法获得完备的性知识，甚至就连满口说黄色笑话的男性在这方面，居然也是极为匮乏的，实在令人感到汗颜。
但是尽管如此，依旧有部分朋友想完善自我，提升自己的素养，却苦于无法寻到资源。
为了解决大家的烦恼，这里将会提供一些基础的性知识点和自学的渠道和方法。
01.
成年后我们必须知道的性教育、性知识
1、性教育包括传避孕知识、性心理知识、性生理知识、预防性病和艾滋病知识、性卫生知识、性道德知识。
2、男性 *** 有2个洞，是尿道（也是排精管道）和 *** 。女性有3个，从上往下分别是尿道， *** 和 *** 。
3、广义的性疾病有几十种，危害重的性疾病共六种。
其中国内公认的八种性病为：艾滋病、淋病、梅毒、尖锐湿疣、生殖器疱疹、软下疳、性病性淋巴肉芽肿、非淋菌性尿道炎。
另外，世界卫生组织，又将20多种通过性行为，引起的感染性疾病，列入性病范畴。
4、艾滋病，简称HIV，只有2种传播方式：母婴传播和性传播，潜伏期短则数月，长可达15年或以上，平均8～9年。
尖锐湿疣，简称HPV，是由人类 *** 状瘤病毒感染人的泌尿生殖器以及 *** 周围所引起的一种常见的性传播疾病，潜伏期为1-8个月,平均3个月。
一定要多了解尖锐湿疣的图片和病例，这是最常见的性疾病，这样可以帮我们判断对方是否有性疾病——前往微博“许超医生”主页。
结婚前婚检是有必要的。
5、男女都需要注意私处的卫生，尤其是女性容易感染，需要经常洗护私处，可借助洗护用品。
6、女性月经来临，可以用卫生纸或者卫生棉条。
7、孩子是从 *** 生出来的，接吻不会引起怀孕。
8、可靠的避孕方法主要有避孕套、吃避孕药、输卵管和输精管包扎、宫内节育器。避孕套是最常用的方法，如果懂得正确使用避孕套，避孕成功率会在98%左右。
9、不太安全的避孕方法有体外 *** 、安全期避孕、紧急避孕药。
10、在临床上，建议女性紧急避孕药一年最多只能服用三次。经常吃紧急避孕药对女性身体危害很大，可能会导致月经不调、乱卵巢萎缩、怀孕困难，还会出现一些不良反应。
11、性教育如果只把huan *** 作为唯一获取的渠道，这个人是非常可悲而匮乏的。
12、色情和 *** 是有区别的，不能混为一谈。
浏览器经常弹出一些色情广告，经常看一些色情视频与动画动漫，其画面都会对人在精神上产生很大的 *** ，产生多巴胺，多看会上瘾。
甚至需要找更多更 *** 的动作片才能满足，阈值变高，不利于心理健康。
可以看看【TED演讲：伟大的色情实验-哔哩哔哩】 https://b23.tv/gY5adRT
https://m.toutiao.com/is/rNUJTXN/ - *** ，是怎样伤害你的大脑的？- 今日头条
13、huan *** 中大部分内容并不适合作为爱情男女参考借鉴，因为它是有着很明显的迎合男性市场、激发消费的导向，表演成分过大，女性表现得像工具人，没有爱的感觉。一般女性看了会感到不受尊重，羞耻或者恼怒。
如果把这些视频中当真并且不能自拔，那么已经在猥琐男（女）的路上越跑越远了。
14、同房之前，不论男女都要清洗会阴，洗掉脏物和残留的尿液，男性如果包皮过长还应该将包皮垢里面的污垢清洗干净。
同房时保持床铺、床单的干净。同房之后要及时排尿，男女双方都要将外阴用温开水，及时擦干净。
如果不清理的话，会发生尿路交叉感染的情况，很快就会造成双方排尿困难，膀胱控制力下降。
15、人工流产对身体的危害很大，有子宫内膜损伤、感染、贫血等。药物流产也有伤害。
16、一般在同房或者排卵之后10-14天，能知道自己是否怀孕了。初步可用测试怀孕的试纸，准确率比较高。后续可进行血液检测、B超检查。
17、 *** 并不可耻，男女均可，没有女性不能 *** 的说法，男性也不必过于有负罪感。但不可以过于频繁，如果上瘾，会严重影响日常生活和健康。
18、性生活频率多少是最好？可参考 *** 频率公式： *** 频率=年龄的首位数×9。即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个 *** 周期所持续的天数，而个位则为应有的 *** 频率，要想充分享受高质量的性生活，需要掌握科学的性知识和性方法。
这个公式适用于20岁以上的成年人。例如一位25岁的人，他(她)的 *** 公式为2×9=18，18是10和8的组合，也就是说适合他(她)的 *** 频率为10天内过8次性生活，超过个这频率就过于频繁，可能引起身体不适了。
一个65岁的人，则是6×9=54，取54的十位数，也就是50天4次。
国内医生建议，若是年轻人且身体状况较好，通常建议可一周进行2-3次同房，而对于年纪较大或者体质欠佳者，则建议一周1-2次即可。
19、要想判断性生活有无过度，可根据 *** 后第二天有无局部或全身的不适来判断。
比如性生活后第二天，倦怠乏力、头晕目眩、气短心跳、神态憔悴、形体消瘦、面色苍白等，出现影响体能的症状，甚至影响工作和生活，
或者感到会阴或小腹存在疼痛、酸胀等不适，前列腺局部有充血、水肿、炎症等情况，
则可认为性生活过度，需要减少性生活的频率。
20、性瘾又叫性 *** 瘾，全称 *** 上瘾症，是指个体出现强烈的、被迫的连续或周期性的性冲动行为，如果这些性冲动得不到满足，就会产生焦虑不安的痛苦感觉。
21、性倾向有三种：异性恋、 *** 、双性恋。
22、 *** 普通成年妇女，处三年以上十年以下有期徒刑。 *** 未成年少女很有可能处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。 *** 男子，在中国不叫 *** 罪，叫侮辱罪。
23、适当的性生活对身体健康有益，甚至还可以降低发病率，增加长寿的可能。
*** 不仅仅指 *** ，它其实包括温柔的抚摸、亲吻、前戏、器官互动，是可以带着情感融入的性行为，有 *** ，有温柔，有情趣，但不是粗鲁、猥琐、变态、无情。
24、过度性生活对人体不利，要清心寡欲，平日节欲，节省精力和体力，才有可能在事业和学业上取得成功。不可过于沉迷房事。
曾仕强先生曾经说过，人活着的意义，本就是一生寻找人类和动物那细微的不同之处。人似乎和原始动物没有什么区别，都是原始欲望驱动的，但我们依旧要人自己找出那一点点不同之处。
02.
下面是一些可供学习性知识的网站、书籍等渠道。
1、性教育网站
（1）大型性教育科普网站Pornhub
（2）知性（http://knowsex.net）国内的一家性教育网站
（3）Archive for Sexology
号称“世界最大的人类性学网站”，偏学术向的医学资料库。
h（4）香港特区教育局 性教育
香港特别行政区教育局的性教育专栏，资源也很多，以粤语为主。内地访问不畅。
db.gov.hk/tc/curriculum-development/4-key-tasks/moral-civic/sea/sea.html
gxkx.com/
（6）《女性健康》美国杂志，网站
2、电影、电视剧
（1）《活色生香》导演佩德罗·阿莫多瓦。
这一部专讲灵肉合一，什么叫 *** 的精彩电影。一边讲什么是爱，一边专门治疗自以为是、目中无人的直男癌。豆瓣评分7.6
（2）《17.3 about a sex》日本电视剧，豆瓣9.0分高分。
有人评价，音乐、科普、教育、三观等，无论从哪种角度都想给满分。每集不到30分钟，一共9集的小短剧，却集齐了男性凝视、无性恋、性病、 *** 、泛性恋、性安全、自我认同和社会认同等多方面的议题。
（3）《下辈子我再好好过》
撕开遮羞布，尊重人性而不该泯灭人性。
（4）《如果早知道男生也会被性侵》
（5）《sex education》也叫《 *** 自修室》
（6）《21世纪 *** 指南》
（7）《大学女生的性生活》
（8）《好想做一次》
3、书籍
儿童性科普书籍：
《身体密码》
《青春期教育》（初级中学课本）
《她来了请准备》
《重要的性》
《爱与生命》
成人的
《性健康》科学技术文献出版社
《性的知识》人民卫生出版社
《性生活常识必读全书》中国妇女出版社
《男女结婚医学手册：新婚必读 》性教育夫妻生活新婚必备性书籍
《新婚夫妻保健知识问答 》内容目录如下图
《艾滋病防治88问》内容目录如下图
《婚前准备 新婚保健 备孕优生三部曲 》
《解决女性身体烦恼一本通》内容目录如下图
《调情学》[美]琼·史密斯
《诱惑的艺术》
《爱的艺术》
《中国性史图鉴》
《男女 *** 知识大全》
《书中秘本》作者：周顺成（房中术）内容目录如下图
《夫妻前戏的技巧》
《性 *** 的科学》作者：胡佩诚 人民卫生出版社 两性健康学术交流
《现代夫妻性生活1000问》
《 *** 指导》
《经典/阴阳、房事、双修 中国传统两性养生文化 》作者：郝勤著
《女性 *** 健康特别指南》 作者：谢非编 北京:中国妇女出版
《性学三论》作者：弗洛伊德
《爱与婚姻》 作者：郎景和 湖北科学技术出版社
《好的婚姻要守护财产和爱:升级增订版》给中国人的婚姻财产守护指南
《海蒂性学报告》(全三册)
《金赛性学报告》
《性学观止》
《亲密之爱》 [美] 克利福德•彭纳 乔伊斯•彭纳
《性心理学》
《 *** 亚文化》李银河
《前戏技巧》
《 *** 指导》
《婚前性行为》
《 *** 实战指南》
《 *** 基础知识》
《懒女孩的性指南》
《 *** ：一种巨大恐惧的历史》
《孤独的性: *** 文化史》
《生命的不可思议：胡因梦自传》谭崔式的 ***
《胡因梦的性成长之路》胡因梦梳理了她的六段性生活
各位有兴趣的还可以查看性教育调查报告和相关学术文献
4、性学研究的先驱人物：
国内
（1）张竞生
民国第一批留洋（法国）博士，北京大学哲学系教授，率先提出计划生育，出版《性史》
（2）李银河
中国第一位研究性的社会学家，自由主义女性主义者，出版《性社会学》、《中国人的 *** 与婚姻》
（3）潘绥铭
称为“中国性学第一人”，他主要从事社会学研究方法、性社会学和性别人类学研究。出版《中国性现状》《性，你真的懂了吗？》《中国性学百科全书——性社会学卷》《中国大学生的性行为，1991-1997》
国外
（4）威廉·马斯特（William H.Masters）
美国妇科医生、人类性研究和性治疗领域的先驱
（5）阿尔弗雷德·金赛
美国生物学家及性学家，掀起了一场性的革命。
5、性教育博主
（1）微博 “许超医生”
（2）微博“我叫皮小徐”
（3）微博“曾博士”
（4）哔哩哔哩 “硬糖视频”
（5）今日头条“妇产科女司机飒姐”
可以去这几个博主那里查看他们发布的作品了解学习噢，都是做的很好的科普。
以上就是所有的整理了，我也算是为中国的性教育进程尽一点微薄之力了，希望对你有帮助哦，有兴趣的伙伴可以收藏起来哦！不谢。
