本
文
摘
要
男人想要拥有优质的性生活，除了 *** 时间的持久以及 *** 技巧和经验的丰富之外，还需要有健康的 *** ， *** 的活力一定程度上显示男性的健康程度。今天为你推荐男人护精的10大法则。
一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人， *** 活力总是比不吸烟者的 *** 弱。但在戒烟后，应特别注意不要焦躁，因为那会使睾丸激素下降，从而造成 *** 减少。
二、夜间起来排尿是一种好习惯，因为它会对 *** 的产生有好处。
三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏 *** 的病菌的作用。因此，应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高 *** 的活力。最新研究结果显示，鱼产品等食物可以使 *** 数量增加2倍。
四、穿宽大的棉织 *** 比“Y”字形尼龙 *** 好，这样可以使阴囊免受干扰，有利于 *** 生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时，因为睾丸贴着身体时间过长，会使温度升高，影响 *** 的生成。
五、如果不小心染上性病，必然会对 *** 的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况，要定期请医生检查。
六、心情紧张、生气是数百种疾病的根源，其中也包括使 *** 减弱，因此，要经常保持愉快的心情。
七、如果生殖器经常充血，会使阴囊的温度升高，从而造成 *** 活力降低。因此，不应该长期禁欲。
八、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响 *** 的产生。因此，当需要使用那些药物时，应事先征求医生的意见。
九、激烈的跑步运动会降低 *** 活力，因此跑步要适量，不要过于激烈。
十、休息时间不要过长，要找些或轻或重的事做。不要懒惰，但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
其实，男人的 *** 很重要，在 *** 的过程中如此，在生育的过程中也是如此。男人，好好呵护自己的 *** ，生活将更美好。
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