夜跑听什么歌比较合适（夜跑听歌边边听边跑好吗）

#头号周刊#

当你听恐怖音乐时，大脑里的胆小鬼“杏仁核”会被激活，并瞬间通知下丘脑，调动一系列身体反应，你会产生大量的肾上腺素，心率和血压升高、呼吸加速、视觉听觉像加了buff一样大力提升，这就导致路边一有风吹草动你就会马上注意到，就好像真的遇见鬼了一样。

但是，夜跑时听恐怖音乐虽然会让你害怕，但对你的好处更多。

听恐怖音乐夜跑会让你瘦得更快。看一部恐怖片会消耗大约113卡路里，相当于步行30分钟，而且，越恐怖的情节，消耗就越多。跑步时可以找特别恐怖的歌听，配上周围漆黑的氛围，气氛极其到位。

听恐怖音乐夜跑，会让你的身体更棒。这也是因为分泌的肾上腺素等激素，导致了白细胞数量增多。跑步时安排上恐怖音乐，跑出健康，跑出强大。

听恐怖音乐夜跑，会让你压力更小。这是因为你的神经系统，会优先处理那些对生存产生威胁的问题，而且精神学家研究发现，害怕情绪同样可以让大脑释放多巴胺，没准还会越听越兴奋。

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -