保护膝盖的跑鞋推荐（保护膝盖的跑鞋 skecher）

哈喽，大家好我是施宇同学。人们随着年龄的增长关节逐渐老化，所以跑步时需要保护膝盖。跑步，其实没那么简单。有数据显示，每3个人跑步就会有2个人脚部或者膝盖受伤，受伤率高达65%。

我们在跑步时膝盖承受了三倍的压力我，压力随着我们体重上升而增加，也随着我们速度加快而增加。以中等速度跑步时，足部要承受人体重2.5倍的冲击力。有研究表示，跑步损伤有一半以上都和运动鞋选择不当有关。

不合适的运动鞋造成膝盖损伤

专柜里的名牌跑步鞋，价钱动辄上千，五花八门的配色也常常让人难以驾驭。普通的运动休闲鞋，功能专业性保证但定位不同，穿着跑步可能会对身体造成更大的损伤

今天给大家推荐两个跑鞋——咕咚10k智能跑鞋PRO。它是由1.8亿人都在用的运动APP咕咚，做了160万公里实跑测试，打造的适合初级跑者的跑鞋。

包裹性很好，前掌宽松不挤脚，对于脚背高的人非常友好，同时更有效的保护脚趾。高效缓震。前脚掌内置双密减震材料，减少对关节及腿部冲击，避免跑步过程中膝盖损伤。

缺点：不适合高配速跑步，这或许是很多跑鞋问题，追求竞速不适合买。 2nike react系列。Nike React 泡棉具有非凡的响应度和柔软度。现在，我们将这款泡棉运用于新研究中，以期实现新目标：减少跑步带来的伤害，具有缓震功能，可降低受伤概率。

缺点：鞋子透气性一般，跑步出汗，每天都需要挂在阳台上晾晒，容易发臭。不能跑高配速因此追求高配速跑者不适合购买

大家如果有跑鞋的问题可以随时私信问我，我会为大家解答，并且做出文章。