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文
摘
要
乳腺癌是一种高发性的乳腺疾病，乳腺癌给女性的伤害特别大，会对生命造成严重威胁，拒绝垃圾食品有利于 *** 健康，能降低乳腺癌的发病几率，拒绝乳腺增生和乳腺炎，这些疾病会增加乳腺癌的发病，那么该怎样远离乳腺癌？
1、拒绝吃一些垃圾食品
现在零食变得越来越多样化，许多女性喜欢吃各种各样的零食，喜欢吃重口味的食物，比如火锅和麻辣烫等，还有一些烧烤和熏制的食品。事实上，这些食品含有更多的有毒物质和致癌物，不仅会导致过度肥胖，而且这些垃圾食品中的一些激素和有毒成分也会促进肿瘤细胞的形成，更容易发生乳腺癌。
2、拒绝乳腺炎或乳腺增生
一些女性对乳腺疾病的治疗缺乏重视。事实上，乳腺癌的发生需要一个漫长的过程，开始时可能是乳腺炎或乳腺增生，但它会慢慢变成乳腺结节，在这种情况下，如果不积极治疗和调节，就会发展成乳腺纤维瘤，久而久之，乳腺组织坏死就会导致乳腺癌。
3、拒绝久坐不动
现代人的体育锻炼时间越来越少，尤其是那些喜欢呆在家里，经常看电视或在家里玩手机、或坐在电脑前很长时间，如果不喜欢运动，平时喜欢吃零食的女性，容易导致肥胖，免疫力下降，增加患乳腺癌的风险。
4、拒绝滥用化妆品和减肥药
现代女性都比较爱漂亮，乐于打扮自己，并且经常喜欢用一些化妆品和护肤品来装饰自己。事实上，有些不良的化妆品中含有大量的激素，长期使用的话会影响 *** 的健康。也有一些女性使用长期减肥药减肥，减肥药中含有的激素是相同的，长期使用可诱发乳腺癌。还有，经常使用紧急避孕药也会增加患乳腺癌的风险。
5、拒绝吸烟和酗酒
很多女人也有抽烟喝酒的坏习惯，喜欢用烟酒麻醉自己。事实上，香烟和酒精对妇女的身体健康有很大的危害，在不知不觉中，它会导致肿瘤细胞的形成，最终导致乳腺癌的发生。
做到以上几点能让女性远离乳腺癌的困扰，不要随便乱用化妆品和减肥药，并且要拒绝抽烟和饮酒，抽烟饮酒对 *** 影响特别大，也会增加乳腺癌的发病率，平时最好不要随便乱服用激素类的保健品，可以避免乳腺癌的发生。
