本
文
摘
要
什么叫硬汉子，为了击败活塞，乔丹30天强化训练举重提高14斤！
众所周知，乔丹刚进联盟的那7年，是十分艰难的，除了因为第二赛季一根足骨骨折要慢慢恢复，还要对付活塞的“坏孩子军团”，乔丹整整7年被活塞“坏孩子军团”死死压住，难以翻身，然而，乔丹在这7年挣扎中，并没有放弃，而是更加刻苦努力，变得更加坚强，就像斯巴达斗士，一次一次走上场和“坏孩子军团”决斗！
据美媒报道，乔丹在纪录片《最后一舞》中，乔丹有一段视频向大家介绍他自己在季后赛中连续三次输给“坏男孩军团”之后，是如何努力重新塑造自己身体的故事。
乔丹在纪录片的第四集中这样说道：“我被 *** 地揍了一顿，我想开始反击。”
乔丹表示自己再次被活塞“坏孩子军团”击败，犹如被人 *** 揍了一顿，于是从地上爬起来反击，那么乔丹如何反击呢？在1990年东决输给活塞的那个令人窒息的夏天，乔丹与教练蒂姆-格罗弗一起进行了为期30天的特殊训练。
训练主要项目就是举重，增加乔丹的上肢力量，格罗弗同时要求乔丹增加体重。格罗弗在纪录片中说道：“我们从200英镑开始，我们给他增加了5磅的重量，直到他达到215磅，我会给他定下目标，他绝不会在这个数字上停滞不前，比如说我想要他做6组，那么我知道他一定会做12组。”
200磅等于90.7公斤，也就是181斤多一点，一段时间之后，又给乔丹增加5磅，
5磅等于4.54斤，从200磅一直增加到215磅，等于195斤，也就是说，那30天乔丹举重的重量增加了14斤，平均每一天增加接近半斤。
格罗弗说，自己给乔丹定下目标，你只管放心，乔丹绝对不会偷懒，不会再一个数字上停滞不前，反而给自己加量，总是能超额完成，给乔丹定6组训练任务，乔丹会完成12组，加倍完成。
因此，关于格罗弗与乔丹的一张“举铁”的这张照片在媒体上流传开来，乔丹穿着印有“飞人乔丹”的背心，乔丹留有胡须的就是年轻教练格罗弗，乔丹举起来的是65磅重的哑铃。
值得一提的是，拍下这张照片的是NBC的著名摄影记者伯恩斯坦，伯恩斯坦在博客上回顾拍摄那一瞬间的激动性情说：“伙计，迈克尔在做这个动作的时候肌肉十分发达，看这个肱二头肌，格罗弗正在帮助他训练，这是十分罕见的。”
这位著名的摄影师惊讶地说，乔丹做这个举重动作时肌肉非常发达，尤其是乔丹的肱二头肌，也就是上臂前面的一块肌肉，摄影师认为这块肌肉如此发达，是很罕见的，言下之意，这种特殊训练是非常见效果的。
伯恩斯坦还解释说：“目前，迈克尔没有一张照片是这样去举重的，科比也有相似的经历，但是他的举重训练十分隐秘，因此也很难捕捉下来。”
这位摄影师表示，乔丹很少给人拍摄训练的照片，举重训练更是罕见，因为举重训练是乔丹和科比的隐秘，能抓拍到一张乔丹举重训练照，真是比登天还难，谢谢这位摄影师，让我们更看到了乔丹的隐秘，真的很难得。
从乔丹为了击败活塞“坏孩子军团”而搞特殊的举重训练，从一个侧面反映出乔丹的刻苦努力，一种拼搏精神，乔丹好胜心非常强，不达目的决不罢休。
乔丹队友科尔回忆说：“他（乔丹）真的太不可思议了，他在季后赛的表现一直让人不能相信，这有可能已经是历史上最出彩的表演。我和迈克尔-乔丹做过队友，看到他拿到疯狂的数据，但远不止是数据，种种表现，传球和投篮，他真的很棒。”
科尔夸奖乔丹季后赛的表现，是历史上最精彩的表演，科尔说不是队友真不知道乔丹有多么优秀，不仅仅是得分，还有传球助攻也很厉害，数据更是疯狂。
科尔比较乔丹和库里时说道：“他们两个都是训练非常刻苦的球员，当你最优秀的球员也是球队中第一个来到训练场的球员时，你就知道谁的状态最火热，谁一直在努力变得更好。这样的球员往往是球队的基石，乔丹和库里就是这样的人，他平日的努力程度让人难以置信。”
科尔表示，乔丹每一次训练都是第一个到训练馆，看到这么优秀的球员这么做很受鼓舞，非常感动，科尔证实乔丹平时十分努力，刻苦程度是难以置信的，世上无难事只怕有心人，乔丹也是通过自身努力，梅花香自苦寒来，一步一个脚印攀上篮球历史最高峰，每一个成功者的背后都有一段艰苦奋斗的故事，无一例外，乔丹也最终击败了活塞“坏孩子军团”，笑到最后！
