近日，常州武进区市民李小姐报警，称自己的父亲李先生被不法分子迷惑，购买了大量的劣质保健品。接到报警后，民警立刻前往李小姐的家里进行调查，发现李先生购买的保健品没有生产批号、生产厂家等基础的信息，完全就是非法销售产品。

原来，这些保健品是李先生的朋友推荐给他的，据说可以延缓衰老甚至还能防癌。李先生经不住诱惑，就托朋友花大价钱买了几个疗程的产品，买回家被女儿发现后才意识到自己上当受骗，情急之下才选择报警。

据出案的民警说，最近市面上保健品盛行，各种各样的产品让人眼花缭乱。很多中老年人由于缺乏相关的知识，花冤枉钱购买了没有效果的保健品，他们接到的很多案子都是由于保健品引起的。因此，广大市民朋友一定要谨慎购买保健品，购买之前做好调查，避免伤钱又伤身。

别再交智商税了，这6种保健品坑钱又伤身！

随着生活条件的变好，人们开始寻找各种各样的方法来调养身体，其中服用保健品成为了当下最时髦的行为。很多中老年人退休后，由于手上有闲钱就动了购买保健品的心思。由于缺乏相关的知识，再加上商家对这些保健品功能的夸大，导致越来越多的中老年人上当受骗。

在这里总结了以下6种保健品，它们并没有商家宣传的那种神奇效果，购买的时候需提高警惕！

第一，口服胶原蛋白。为了拥有年轻的皮肤状态，很多中老年女性选择购买口服胶原蛋白来美容。她们认为，人的皮肤是由胶原蛋白组成的，本着吃什么补什么的原则，以为服用胶原蛋白也能补充胶原蛋白，最终达到美 *** 肤的效果。

其实这种说法完全就是对胶原蛋白的误解。胶原蛋白是人体内非常重要的一类功能性的蛋白质，约占人体蛋白总量的25%~30%。目前市面上主要有两种形式的胶原蛋白，一种是通过动物的皮、骨直接提取的天然胶原蛋白，另一种是通过酵母细胞的发酵纯化来制备的重组胶原蛋白。

无论是天然胶原蛋白还是重组胶原蛋白，都只是一种具有三螺旋结构的大分子物质，它们在进入人体肠道后会被人体内的酶分解为氨基酸，然后被人体吸收。也就是说，这类胶原蛋白保健品在服用后最终变成了氨基酸，这其实和吃鸡蛋、牛奶是一个效果。

因此，口服胶原蛋白并不像商家吹嘘的有让皮肤变年轻的神奇效果，根本就是一种智商税，中老年女性朋友千万不要被忽悠了。

第二，冬虫夏草。“冬天是虫，夏天是草，冬虫夏草是个宝。”自古以来冬虫夏草都被视为一种名贵的中药材。因此，以冬虫夏草为原料制备的保健品也理所当然地成为了“人们追捧的对象”。不过根据最近的研究，长期食用冬虫夏草类产品可能会造成砷过量摄入，存在较高风险。”

2018年3月8日，国家食品药品监督管理总局网站，发布了关于停止冬虫夏草用于保健食品试点工作的通知。食品药品监督管理局相关工作人员称，他们组织了大量人手，对冬虫夏草、以冬虫夏草为原料的产品的进行了相关检测。

根据检测结果，研究人员发现这类产品的砷含量为4.4～9.9 m g/kg，而我国对保健品中砷的 *** 值为1.0 m g/kg，这些产品的砷含量远远超过了国家规定的最高值。不仅如此，相关专家还指出，冬虫夏草宣称的抗肿瘤能力并没有足够的证据可以证明，所以冬虫夏草的保健功能目前还是个问号。

对于冬虫夏草这类保健品，我们还是应该避的远远的，以免抗肿瘤不成反倒换来个砷中毒。

第三，松花粉。最近一种名为松花粉的保健品逐渐进入了人们的视线，据说这类保健品功能强大，不仅仅可以通便、抗疲劳、美颜美容，还对人体的心血管系统、免疫系统有一定的帮助。不仅如此，还有人称松花粉可以延缓衰老，甚至对癌症都有一定的作用。

那么松花粉的功效是否有市场上吹嘘的那么强大呢？其实不是的。松花粉是马尾松、油松等植物的花粉经过清洗、干燥等处理制成的一种天然植物类保健品。它主要由蛋白质、多糖、酶、矿物质、碳水化合物等成分组成，这和其他普通的蔬菜并没有什么区别。

早在2004年，国家就把松花粉作为普通食物管理。也就是说，松花粉和我们平常吃的萝卜、青菜等蔬菜一样都是普通的食物，并没有其他特殊的作用。或许在一定程度上松花粉可以增加人体的免疫力，但是我们多吃水果蔬菜也能达到相同的效果，何必花大价钱购买这种产品呢？

第四，益生菌产品。由于饮食结构的变化，现代人特别是中老年人的肠胃或多或少都会存在一定的毛病，这就给益生菌类产品营造了一个极为舒适的销售环境。很多益生菌保健品宣称长时间服用可以达到治疗胃病的效果，事实上这完全是不可能的事情。

益生菌一般是指存在于人体肠道、生殖系统内，能够改善宿主微生态平衡，对肠道有益的活性微生物的总称。常见的益生菌包括乳杆菌、双歧杆菌、益生芽孢菌、酵母菌和放线菌等，这些微生物在人体内起到了非常重要的作用。

虽然益生菌能够对人体有一定的益处，但是并不代表它能够治疗胃病。根据美国肠胃学会2020年5月份发表的临床指南，大多数肠胃科专家认为，益生菌对于消化系统疾病的治疗作用目前缺乏证据支持。相反，很多临床数据表明，益生菌对很多肠胃疾病没有任何作用，甚至还会带到一些负面影响。

需要注意的是，对于肠胃功能不好的朋友，千万别希望通过服用益生菌类保健品来达到治疗的作用，很有可能造成浪费甚至加重疾病的后果。

第五，补血口服液。对于中老年群体来说，贫血是一个很大的隐患。因此会有很多中老年朋友花钱购买补血口服液这类保健品，以此来预防贫血。殊不知这种行为是非常不理智的。

贫血是指人体外周血中红细胞数量变少，不能对周边的组织提供充足的氧气，从而引起头晕、耳鸣、昏厥等症状的一种疾病。引起贫血的原因主要有三种，其一是造血细胞的异常，其二是造血环境的异常，其三是造血物质例如铁、叶酸、维生素B12的缺乏。

对于补血口服液这类保健品来说，由于它含有大量的铁元素，所以对于缺铁性贫血具有一定的治疗作用。但是中老年人的贫血很大部分不是由于缺铁引起的，如果经常服用这类保健品不仅达不到预防贫血的作用，还会因为铁的过量摄入导致多器官的损伤和纤维化。

所以中老年朋友们不能盲目购买这类保健品，避免因不正确地服用带来进一步的伤害。

第六，螺旋藻。有一种保健品近几年来风靡全球，那就是螺旋藻。在广告宣传中，这类保健品具有减肥、抗衰老、抗氧化、抗辐射、降血糖、降血脂、提高免疫力等神奇的功效且没有任何副作用。这就吸引了一大堆人对它的疯抢，甚至形成了供不应求的场面。

螺旋藻是一种远古的低生物，在地球上已存活35亿年以上，是迄今为止发现的地球上最古老的植物之一。它的蛋白含量极高，最高能够达到70%左右，且含有大量的藻多糖、藻胆蛋白、维生素、不饱和脂肪酸和矿物质等物质。

在临床上螺旋藻一般用于多种疾病的辅助治疗，并没有生产厂家宣称的减肥、抗衰老、抗氧化、降血糖、降血脂的功能。而且很多服用螺旋藻的人还产生了过敏、皮炎、生殖器官出血等不良反应。因此，大家不要被螺旋藻的名头唬住了，这类保健品需要在医生的建议下才能购买。

保健品不是神药，做好日常保健才是关键。

看到这里，很多朋友就要问了，既然保健品不能随便服用，那么中老年群体通过什么手段才能保持健康呢？其实要保持一个健康的身体最重要的不是吃各种保健品，而是日常良好的生活习惯。下面我将为大家推荐一些日常的保健措施，给大家提供参考。

首先，定期进行全面的身体检查。40岁以上的中老年人群患有各类疾病的风险会逐年上升，只有做到早发现才能进行早治疗。所以每年至少一次的全面体检是非常重要的。

其次，饮食注意营养均衡，不能暴饮暴食。民以食为天，一个健康的饮食习惯是养成强健体魄的重要基础。中老年朋友在日常的生活中要注意多吃富含纤维的蔬菜水果，少吃高油、高脂肪的油腻食品，以此来控制体重，增强代谢能力，最终减少疾病的发生。

最后，保证每天适度的运动。适度的运动可以加强免疫力，提高人体的代谢能力。中老年朋友可以选择太极拳、体操、慢跑、舞蹈等不是特别剧烈的运动来进行身体锻炼。相信大家坚持锻炼一定可以换来一个健康的身体。

结语

保健品是一把双刃剑，用得好可能会对疾病的预防起到积极的作用，相反不当使用这类物质，不仅不能给健康带来益处，还会给身体带来副作用。大家在平时的生活中一定要注意保健品骗局，不能轻信销售人员的话，多从正规渠道购买相关的保健品，以防受骗。

除此之外，做好日常的保健才是维持健康身体的关键。中老年人群在日常生活中，要经常检查身体、注意饮食均衡、坚持适量运动，以此为健康的生活打下良好的基础。

参考文献：

[1]，胡贤达 ，黄 雪 ，冬虫夏草抗肿瘤及免疫调节作用的研究进展，1674 - 6376 (2015) 04 - 0448 - 05.