本
文
摘
要
提到医圣，不得不提张仲景；提到药王，不得不提孙思邈！
这位唐代的中医药大家，是有史记载的最长寿的中医之一，甚至可以排到有史记载的最长寿的中国古人之一！
如果你是一位音乐发烧友，一定听过很多歌曲，好的歌词你肯定也是见过很多，但是孙思邈写的跨越千年的这首歌，仅仅看歌词已经甩很多优秀词作者几条街了！这里为大家呈现这首《卫生歌》的一些经典歌词：
卫生切要知三戒，大怒大欲与大醉；三者若还有一焉，须防损失真元气。
【释义】发怒、过度的欲望和醉酒非常伤身体，伤元气。
欲求长生先戒性，火不出兮神自定；木还去火不成灰，人能戒性还延命。
【释义】人如草木，发火等于玩火自焚！
贪欲无穷亡却精，用心不已失元神；劳形散尽中和气，更杖何能保此身?
【释义】欲望（包括 *** ）不能过了，否则伤身伤心！
心若太费费则竭，形若太劳劳则怯；神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
【释义】太费心，过劳都对健康不利，耗气伤身。
春嘘明目夏呵心，秋咽冬吹肺肾宁；四季常呼脾化食，三焦嘻却热难停。
【释义】主要是对中医健身气功《六字诀》与四季养生的功效解读。
发宜多梳气宜练，齿宜数叩津宜咽；子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
【释义】有空经常梳头发，叩齿咽口水，干洗脸都是养生的好方法！
春月少酸宜食肝，冬月宜苦不宜咸；夏日增辛聊减苦，秋辛可省但教酸。
【释义】春天少吃酸的，冬天少吃咸的，夏天少吃苦的，秋天少吃辛辣的。
春寒莫放棉衣薄，夏月多汗须换着；秋冬衣冷渐加添，莫待病生绕服药。
惟有夏月难调理，伏阴在内忌冰水；瓜桃生冷宜少食，免至秋来成疟痢。
【释义】夏天少贪凉！
太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气；饮食喝饮莫太急，免致膨胀损心肺。
【释义】常吃七分饱，不要等到口渴才喝水，不要狼吞虎咽，免得损伤心肺。
食后徐行百步多，手搓脐腹食消磨；夜半灵根灌清水，丹田浊气切须呵。
【释义】餐后漫步，以手摩腹。
坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿。
【释义】坐卧要注意防止风吹后脑勺，容易折寿。
养体须多节五辛，五辛不节反伤身；莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病侵。
【释义】辛辣 *** 的东西要少吃，吃多了反而对养护阳气不利。
恩爱牵缠不自由，利名萦绊几时休；放宽些子自家福，免致中年早白头。
【释义】功名利禄都是浮云，太过计较早生白发！
顶天立地非容易，饮食暖衣宁不愧；思量无以报洪恩，晨夕焚香频忏悔。
身安寿永事如何，胸次平夷积善多；惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
