本
文
摘
要
锌对于人体生理过程而言起着极其重要的作用，如生长发育，生殖遗传，免疫及内分泌等。近年来，家长对于孩子的健康问题特别的关注，都希望自己的孩子拥有一个健康的身体，健康长大，而锌单单从每日的食物中吸取，这对于宝宝来说是不够的，需要借助更多的方面进行补充，才能保障锌的充足。
宝宝缺锌直接会影响宝宝的成长发育，对身体也有损伤，如果宝宝不能补充到充足的锌，那么会有哪些特征反应？
1、宝宝对食物没有什么心趣，不主动进食，挑食，食量也随之减少。喜欢吃些奇怪的东西，如肯玩具，咬指甲，吃泥土等奇怪的行为。
2、和同龄人之间有些差距，生长发育缓慢，免疫力低下，经常生病，如感冒发烧，肺炎等病症。在学习和行动方面，学习能力差，注意力不集中，多动，反应迟缓。
3、当皮肤受到损伤，伤口不容易愈合。视力会有所下降，从而引发近视，远视，散光等一系列问题。
4、除了以上问题，还包括一些别的现象，如烦躁，出汗，指甲白斑，口腔溃疡，头发枯黄，稀疏或脱落等问题。
如果想以上的不良症状都能有效改善的话，家长们只需及时给宝宝补充锌。其实补锌的方法非常多，但是怎么补充才好呢，而且效果也不错。这对于刚刚出生不久的宝宝而言，是一件稍微简单的事，因为母乳本身是最好的，其中初乳含锌量高，锌的吸收率高。也可以根据实际情况加一些辅助性以及容易吸收的食物，让宝宝更有食欲，如瘦肉末、蛋黄、动物肝、花生米粉、核桃仁粉等。
宝宝补锌的首选方式那就是食补了，因为锌是较为特别的元素，只能依靠外来的食物提供。饮食结构不合理很容易导致婴幼儿缺锌，因此在小朋友小的时候，家长就应该教育孩子养成良好的饮食习惯，不挑食和不偏食，不要过分宠溺孩子，保持食物均衡搭配，注重饮食结构合理平衡，这样孩子一般是不会缺锌的。
甜食不宜食用过多，以免影响锌的吸收。如果宝宝缺锌食补效果明显不大，可以询问医生，在其建议指导下服用些补锌的产品，但是不建议长期服用，毕竟药物都有些副作用，对孩子健康不是很有利。
