本
文
摘
要
如果把大脑比作CPU……这是不是一场头脑风暴，咱暂且不谈。关键是，你一定能从这个不同的角度，得到意想不到的收获。
▶| 你是否有过同样的困惑？拿到”题“却不知怎么解？
你生活中是否有这样的困顿：莫名其妙的，不知道自己为什么生气了；起床后头脑不清醒，迈不开步子去上班，甚至拖延几分钟，定几个闹钟来弥补睡眠时间，以期待大脑能够得以满足；莫名其妙的坏事接连不断，困难处境让你压力倍增，甚至很难释放负面情绪；找不到生活的节奏，为什么总是倍感焦虑；身心疲惫，即使周末什么都不做去休息，困劲儿却来势更加凶猛……
《24小时大脑》——一本大脑保养手册
也许我们需要一本专业的开发大脑的指导手册。大脑并没有透明的逻辑架构，我们的开发人员清楚的知道电脑的运行模式，而大脑的运作需要人们不断的摸索、总结规律。《24小时大脑》一书，更像是一本大脑的保养手册，那些让你困顿的小问题，这里也许能够找到答案。
书中的精华内容主要涉及：帮助深入分析了解生活中困顿的情况，解析问题出现的原因，提供合适的方法，帮助更多的人从容的应对生活、有效的对抗压力、高效的生活、学习。
将所有问题规整的系统思维，可以帮助我
也许你将书中适合自己的有价值的内容落地，某一天你会就惊讶地发现，你的生活发生了翻天覆地的 变化。因为那些罗列在书中的80个实用方法，都是不可多得“最优算法”，当然，还需要我们不断地与自身相适应，调整自己的生活方式，成为用脑专家、精力管理大师。甚至到一定程度，能够去用自己所能学到的知识，帮助更多还在困顿中的人们。
▶| 精华解读：3大疑问，解题姿势合集
我想到这里，你一定会好奇，书中究竟提到了什么样的神奇方法呢？究竟是否有利于我们的生活，是否是鸡汤的软文，真的有什么值得我去了解的内容吗？
你能想到的问题，都是大脑的待优化事项
这些是我从书中摘录出的对自己来说很有价值的信息，供大家参考：我相信，你一定会对这本书本身充满兴趣。
比如，你会不会有这样的感觉：一天似乎安排得满满当当，又似乎什么也没干。总是人前忙在人后，却收效不佳。
真的是你不够努力吗？你仔细回想，1、你是否早起后困顿难以起床？2、或是睡过了时间匆忙出门倍感紧迫？3、又或是工作努力，却业绩不佳……所有的一切，都有原因，都在你了解大脑的运作模式后得以化解。
最高效的生活方式，是源于对生活的理解
“最优算法”解题姿势1：困顿是因为你的身体还没有被唤醒，你可以通过舒缓、温和的方式让自己身体醒来：伸个懒腰、沐浴早晨的阳光、喝一杯温开水，你也可以合理的安排时间，早早入睡，第二天无压力感的醒来。可以设置休息日，让自己自然醒，以优化接下来几天的工作效率……
“最优算法”解题姿势2：倍感紧迫会让大脑处于高度紧张的状态，长时间的紧迫感，会使人身心疲惫、做重要事情时候精力不足。你完全可以通过留白半小时让自己感受到安逸舒适、发呆清空大脑内存、安排周末的自我时间做自己喜欢做的事情，让自己体验非日常不一样的幸福感受，制定计划能使人从容不迫，出门前确认事项妥当拿齐东西能让人感到踏实……努力让自己热爱生活的活力萌生幸福感，有很多不同的方式等你来解锁。
“最优算法”解题姿势3：工作非常努力，却感到很吃力，或难以加快进度，如果你误以为是自己不够努力而加强工作强度，你的身体可能会吃不消。或许你可以考虑下换个角度看问题。在时间不变的情况下，最容易提高效率的方式，就是减少简单繁琐的工作，把解决最重要的事情作为重点突破，在最合适的时候，干最适合做的事情。大脑最擅长解决困难的时间是在早上起床后3小时，这个时候可以去做最困难的事情，大脑此刻最为清醒，注意力最集中的时候，也是这个时段；记忆里最好的时间是在睡前的一小时……我们如何能清楚知道大脑24小时最合理的安排呢？这本书给我们提供了多种方案，帮助我们适配自己的生活，找到自己生活的节奏。
一步一个脚印地走正确的路，是通往成功
▶| 检验“最优算法”的判断标准，是你的生活舒适度，与体验感
磨刀不误砍柴工。确实，如果方法找得巧，往往办事的效率要事半功倍，甚至是可以忽略是什么时候开始的改变，这本书里的方法，并不是捷径，而是让你靠近人生正确答案的解题方法，人生百转千回，但不外乎是人的内心和自身本身所决定罢了。如果有人能想得通透，就是一日千里了。
书中所涵盖的内容还不止这些。这本书就是在系统层面对大脑的运行机制进行了解析，甚至那些能够化繁为简的程序代码也未能匹及的功能，你也能重新了解并运用服务于生活。
人生没有绝对参考系，只有相对于你的参考
如果把大脑比CPU，这些你最想问程序猿的“最优算法”，作者都写在这里啦~得到这样一本指导书，就像微波炉有了使用说明，爱情有了攻略指标，人生有了参考答案，去体验多彩人生，想来是一件幸福的事啊。
