六款养胃粥🔥最简单做法推荐给大家❗

一个电饭锅就可以搞定的养胃粥，养胃又养颜。把胃养好，从最简单的早餐粥喝起 粥可以加入红枣调味，比加糖更养生噢！

（1）香甜玉米粥

食材:

玉米粒、玉米汁、胚芽米

食材：

1、将玉米粒和玉米汁倒入锅中

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入适量的水，熬煮40分钟

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（2）莲子桂圆杂粮粥

食材:

桂圆、莲子、薏米、胚芽米

做法：

1、桂圆、莲子、薏米倒入锅中

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入适量的水，熬煮40分钟

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（3）补血养胃五红粥

食材:

红豆、红枣、枸杞、红糖、胚芽米

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做法：

1、食材洗净放入锅中

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入适量的水，熬煮40分钟

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（4）山药美龄粥

食材:

山药、胚芽米、玫瑰花

做法：

1、山药切块后放入锅中

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入适量的水，熬煮40分钟

4、煮好后撒上玫瑰花

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（5）养胃紫薯粥

食材:

紫薯、胚芽米

做法：

1、紫薯去皮切成小丁

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入适量的水，熬煮40分钟

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（6）滋润雪梨粥

食材

雪梨、枸杞、胚芽米

做法：

1、雪梨去皮切丁

2、养胃胚芽米洗一遍，倒入锅中

3、加入洗好的枸杞

4、加入适量的水，熬煮40分钟

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什么是胚芽米？

胚芽米保留了稻谷胚芽和部分糊粉层，外观上颜色上和老家的农家米一样泛黄，煮粥更浓稠更香！

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更营养 胚芽占一粒大米的3%，却含有一粒米66%的营养！

普通大米经过深度抛光，很漂亮，但是已经失去的了大部分营养，这就是为什么现在的大米都没有柴火饭香。