本
文
摘
要
宝妈怀上小宝宝之后，生活就会变的比之前更加讲究，比如不能呆在有噪音的环境里，不能做快速跑、举重等剧烈的运动，不能吃不新鲜的食物等等。其中最重要的一点就是饮食这方面，孕妈们如果吃了不适合吃的东西，伤害得可不仅是自己了，还会损伤到宝宝的身体。女性孕期里少吃4种食物，可能会损伤宝宝大脑发育，还会加重浮肿。
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1、调味料过多的食物
有些孕妇喜欢吃些咸口的东西，所以每天做菜的时候都会在里面加一点味精或者酱油这类调味料。虽然这种做法能让食物变得更美味，但却非常不适合孕妇食用。如果孕妈们经常摄入过度调味的食物，不仅自己会经常觉得口干、浮肿更加严重，还会对小宝宝的身体带来损害。时间久了宝宝的身体就会出现缺锌的问题，而锌又是宝宝大脑发育非常重要的营养成分，如果没有足够的锌，那么大脑发育就会受到损伤。
2、铝元素含量过高的食物
虽然说孕妇需要多补充一些微量元素，但如果补多了也会产生反面的效果。比如铝元素，有些孕妇为了多补充一点，就拼命得摄入富含铝元素的食物。这种元素和记忆力之间的关系非常紧密，如果孕妈们吃多了很容易出现记忆力变差的问题。为了避免孕妇记忆力变差，平时最好还是少碰油条、粉丝这类食物。
3、铅含量高的食物
薯片这类膨化食品以及松花蛋里面都含有很多的铅元素，所以孕妈们平时碰到了最好能够避开。主要是因为铅元素过多会对宝宝的大脑发育造成损伤，增加宝宝智力低于正常水平的可能性。如果孕妈们不想让自己的孩子智力低下的话，平时尽量不要多吃薯片或者松花蛋。
4、腌制品这类盐分高的食物
有些孕妇总觉得自己的嘴巴淡淡的，每天都想着吃点有味道的东西，比如咸菜，嘴巴里有味道了自然就吃得下饭了。不过咸菜这类食物却不适合孕妇多吃，因为里面的盐分比一般食物高出很多。如果孕妈们每天都吃的话，身体的浮肿情况会变得更严重，而且还会造成宝宝脑部供血不足，从而导致智力发育缓慢。到时候，孕妈们就得后悔了，所以孕期里最好得少碰咸菜。
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