如何快速去体内寒气（如何有效去除体内寒气）

怎样去体内寒气？体内有寒气大多数是女性会发生的一些情况，女性子宫问题一直是很容易出现的，但是在发现自己出现体寒的情况之后是要认真对待的哦！那么大家知道简单有效去除体内寒气的方法有哪些吗？下面就快和小编一起来看看吧！

怎样去除体内寒气

1、加强运动

患有寒气的人应加强运动，因为运动过程中身体会发热，有助于消散体内的感冒。但是，值得注意的是，运动后，您常常会感到疲倦，抵抗力降低，而感冒会趁机进入。因此，运动和补血必须同时进行。

2、泡澡泡脚

浸脚以摆脱寒冷是一种非常简单的方法。您每天都可以在家中做。只需准备一壶温水，这非常方便。如果您家中有浴缸，则可以选择洗个澡以获得更好的效果。但是，每次沐浴时间都不要太长，如果超过20分钟，可能会导致不适。

3、食疗驱寒

建议体寒的人可以多吃些辛辣，温热但不太油腻的东西，例如：洋葱，生姜，大蒜，羊肉，牛肉等。妇女通常喝一些姜茶和红糖水以缓解感冒。男人可以选择喝胡椒和玛咖浸泡的酒，两者都能有一定的作用。

4、多敲胆经

多敲胆经也是体寒的好方法，也很简单。我建议你学习。只要您站着，就用双手自然地握拳，然后点击大腿外侧。您可以在等待电梯或等待轿厢之间碰到缝隙，每隔几分钟就可以达到很好的效果。

5、少喝冷水

许多人喜欢吃冷饮。实际上，不建议在夏季或秋季和冬季多喝冷饮。重感冒的人应避免食用冷食。建议每天随身携带一个保温杯，并仅喝温热水，以免加重体寒。

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