又到了推荐书籍的时间了。

回顾过去的一年，在来势汹汹的疫情下，我外出的时间大幅减少，反而有更多时间放在阅读上。

有不少小伙伴让我推荐心理学书籍，我 *** 出七本好书，供大家品读。

这次的七本书，就像是藏经阁中的武功心法。

1.第1本：《当下的力量》

书名如雷贯耳，可惜真正静下心来研读的人很少。

作者埃克哈特.托利将自己开悟的经历与体会凝练成文字，形成这本旷世奇书。

我们都知道要“活在当下”，但对于大多数人而言，这只是一句流行语而已。而我们的烦恼、心理问题，冲突矛盾，很大程度上来自于“无法活在当下”的那个“小我”。

当我们阅读某段文字时，内心常常会有个声音说：“真的是这样！”

我之前推荐本书给多位来访者，得到的反馈是：“这本书太棒了！对我帮助很大。”

遗憾的是：我们往往在阅读时有所感悟，但放下书本后，很快又回复到之前的焦虑不安、烦恼不断的状态中。

这是因为：“小我”是大脑数十年形成的习惯产物，非常顽固而强大。

对于已经研读3、4遍的我来说，也是如此。

2.第2本：《遇见心想事成的自己》

张德芬老师灵性三部曲的第二部，《遇见未知的自己》的姐妹篇。

“心想事成”不仅仅是一句祝福语，它是有内在规律的。

为什么有些人真的可以心想事成，而有些人怎么想都没用？

为什么很多人实现了“想要”的事物，却发现那不是自己真正想要的？

我们想要心想事成，应该怎么做？

本书以故事的方式展开，带读者看到背后的寓意。

3.第3本：《精进：如何成为一个很厉害的人》

我们羡慕那些牛人，渴望自己也能不断成长，成为很厉害的人。但是，很多人苦于找不到方向，也找不到方法。

作者梳理了“个人成长”的诸多问题与精彩回答，围绕“精进”，提供了“时间、选择、行动、学习、思维、才能、成功”七个方面的方法路径。

也许，这是驱散迷雾的一盏明灯，带你在成长之路上不断精进。

4.第4本：《只要会呼吸，就能做冥想》

越来越多的人关注冥想，对冥想产生兴趣，或者已经开始冥想练习。

冥想很重要，且对我们很有帮助，但要持续进行有效冥想，殊为不易。

这本书是我多年前就阅读的冥想书，后来读过听过更多的冥想资料，总觉得还是这本书更易入门。

它会把每天、每周的任务列出来，循序渐进地带你展开冥想。

5.第5本：《发现心流》

作者是心流理论之父、积极心理学奠基人 米哈里·契克森米哈赖。

“心流”在心理学中是指：人们在专注进行某行为时所表现的心理状态，是一种将个人精神力完全 *** 在某种活动上的感觉，心流产生的同时会有高度的兴奋及充实感。

我们或多或少都有过心流的美好体验。你是否希望生活中有更多的心流产生？

作者在本书中揭示了心流带来的幸福密码，也提出了很多辅助策略，比如：“重新设计工作，使它尽可能接近心流活动”；“培养自得其乐的性格”等等。

6.第6本：《幸福的方法》

这本书被誉为“哈佛大学最受欢迎的幸福课”，作者是心理学家泰勒•本-沙哈尔。

我们毕生都在追寻幸福的感觉。

我们如何才能幸福？

幸福有方法可循吗？

其实，幸福也是一种能力。这种能力，可以培养。

书中给出了系统性的方法，实操性很强。

7.第7本：《微习惯》

习惯的力量是巨大的。那如何培养自己的良好习惯？

我们都听说过“21天养成一个习惯”，但落到自己身上，养成一个好习惯并不容易，养成一个坏习惯却是分分钟的事情。

本书中，微习惯策略的科学原理表明了人们无法长期坚持大多数主流成长策略的原因，也揭示了人们长期坚持微习惯策略的可能性。

它阐明了习惯的建立过程、大脑、意志力、动力以及这些因素之间如何相互关联。它告诉读者：如何达到最佳效果。

从一个非常简单、细微的行动开始，改变一个人的行为习惯。

细心的你可能发现了，这七本书有个共同的特点：修炼。

如何进入当下、如何心想事成、如何精进、如何冥想、如何进入心流、如何更幸福、如何养成好习惯。

所以，我称之为“藏经阁中的武功心法”。

请注意，仅仅阅读是不够的，更重要的是学以致用、勤加练习。

人和人的差距，也是这样拉开的。

2023，厚积薄发。

（我这里有7本书的kindle电子版，如有需要可私信我）。