本
文
摘
要
伴随着全民运动热潮的兴起，筋膜枪也成为大家运动中经常用到的健身设备。可市场中的筋膜枪品牌众多，稍微不注意就可能买到性能差、损伤肌肉的产品。因为很多网红品牌、跨界大牌，产品存在震频不均匀、击打力度不够等问题，效果不佳而且还容易上肌肉。为了更好的帮助大家买到专业级别的产品，作为资深运动康复师的林强将在文章中分享筋膜枪的选购技巧，同时详细点评筋膜枪十大品牌排行榜，给大家做一个靠谱的参考！
（以上是我测评过的部分产品图片）
文章指引：
第一部分：哪些人群更适合使用筋膜枪？
第二部分：性能强悍的筋膜枪如何选购？
第三部分：盘点十款有特色的筋膜枪
第一部分：哪些人群更适合使用筋膜枪？
盘点筋膜枪十大品牌排行榜之前，据我了解，很多人并不知道筋膜枪的适宜人群，在这里我简单给大家总结下：
1、运动过后的人群
人体在运动过后，肌肉处于紧张状态，并且会分泌乳酸，出现酸痛、肿胀等不适，尤其是腿部，要是没有将肌肉打散，肿胀成团，长期可能会练出肌肉腿，使用筋膜枪可以放松肌肉，帮助乳酸排解，有效的缓解运动过后的肌肉不适。
2、久坐的人群
在我们的日常工作和学习中，大多数人基本上都是从早坐到晚，久而久之导致腰部、颈部、肩部等部位的肌肉僵硬、疼痛，严重的还会引起肩、颈、腰部位方面的疾病，给身体和精神上带来负担，使用筋膜枪可以激活肌肉活力，有效的促进肌肉组织血液循环，缓解肌肉僵硬、疼痛等不适。
3、肌肉康复的人群
对于中老年人和部分腿脚不便的人群，一般运动量较少或者没有运动，当身体不能得到充分锻炼的时侯，会导致肌肉力量流失，使用筋膜枪可以 *** 肌肉，促进局部血液循环，加快肌群恢复，对帮助肌肉康复有良好的作用。
第二部分：性能强悍的筋膜枪如何选购？
如何才能买到一款性能强悍，能够直达深层而且还安全不伤肌肉的优质筋膜枪呢？接下来我给大家总结了几个选购技巧：
1、不能忽视震幅参数这个指标。对于健身和专业人士来说10-13mm为宜，普通人群选择7-10mm比较适合。
2、筋膜枪的推力适度即可。推力大小是筋膜枪选购的核心指标之一，但并不是越高越好，超出自身承受能力的话，会导致肌肉撕裂受损严重，酸疼肿痛，还有淤血等情况!
3、从自身情况出发考虑迷你枪或者大枪。mini筋膜枪的产品形态小巧、便携，适合女性用户！对于运动达人、健身党、男性等人群来说，震幅更深、击打力度更强、动力强悍的大枪无疑是更好的选择。
4、选择可提供3-10个档位的产品。非常多筋膜枪打“自定义档位”的卖点，我不太建议，因为主流3-10个档位模式是科学标准的，自定义模式虽然看上去厉害选择多，但多了反而导致盲目使用损伤肌肉。
5、机器重量要适宜。个人建议选择600g-1000g区间的重量最适合。 并不是越轻越好，使用时需要用较大的力度按压，不然压力不够，打击效果不佳。而且压感弱，容易漂移无法精准打击，有可能误打脆弱部位，而造成安全隐患。当然如果筋膜枪过重，拿手上使用过久。在重量和振动的共同作用下，手会十分之累。
6、噪音最好不要超过70分贝。理想值是小于60dB，基本不会影响日常沟通和休息，噪音太大的话说明内部结构优化不佳，而且还影响听力，让人使用过程很烦躁，甚至损伤听力神经。
了解完筋膜枪的适宜人群以及正确选购技巧。如果在选购筋膜枪上还有疑问的话，不妨从下面筋膜枪十大品牌排行榜中挑选一款，这十款均有自己的特点：
第三部分：盘点十款有特色的筋膜枪
第一款：AGVIEE未野筋膜枪
售价：599元
入选理由：推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
AGVIEE未野是我用过的品牌中，性能比较强悍的，也是筋膜枪十大品牌排行榜中比较推荐的一款。AGVIEE未野备受追捧，它是一群极限运动发烧友创立，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。他们家推出的“非常规”筋膜枪备受运动大神和发烧友喜爱！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰。最大的特点是它家纯粹把推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低！经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！
它是主打“发烧性能且不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。市场上的品牌为了竞争不断叠加功能、追求轻便，牺牲性能和品质，打价格战，导致产品臃肿，性能差，伤肌肉！做多功能和低价很简单，但做一支高性能且不伤肌肉的筋膜枪很难，不仅品质用料得好，还要有技术实力、精度以及大量调校！
下图是未野关于“非常规”的运动理念，也得到了众多运动爱好者的认可：
为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如V-ZUS智能引擎算法，双通道核定震频技术、3D动平衡技术等！还针对击打力等百余个性能技术指标 *** ，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%，业内鲜有对手！
作为极限运动品牌，且为了适应极端运动环境，便形成大量极端环境下的测试，让产品足够稳定！奇葩的是他们家从不做广告，更不花钱找运动机构代言，单纯是一些运动大神和媒体在口碑推荐！
第二款：GXA-N12
售价：1098元
入选理由：出色的外观，手柄还有减震防滑设计
接下来推荐入选筋膜枪十大品牌排行榜的是GXA-N12。GXA是国货，不过常包装成外国货宣传，它的这款N12外观很出色，陶瓷质感表面显得很有质感，颜值颇高，手柄做了减震防滑设计，握持感还行，就是重量上比较重，久握容易累。
它有6档频率以及5个 *** 头，频率区间大1400-3400r/min频率，使用时力度表现还行，只是震频的均匀稳定性还欠缺，存在损伤肌肉的风险，需要持续优化。
然后再说下续航，它充一次电可用8-10小时，有LED显示屏可显示电量，在这块表现还不错。
第三款：KEEP G1
售价：469元
入选理由：产品外观设计非常简约，手柄握持很舒服
同样入选筋膜枪十大品牌排行榜的还有Keep的这款筋膜枪。它采用金属材质，氧化工艺制成，外观简约有质感，手握比较舒服。它铝合金+手提绳便携设计，加上两种配色，在外观和便携上表现还行。
网上的测评师针对这款机子进行多轮测试，它的整体性能一般，无论是击打力度和击打深度都比较柔和，一方面力度不足，另一方面击打的厚度不够深入。对于对推力震幅力度等有较高要求的，热爱运动、健身的人群来说，不是特别契合。
它的1600mah的电池容量有点小了，续航差点意思。充电方面，采用Type-C的充电方式，相对更便捷，手机线也能用来充电。
第四款：SKG F7
售价：999元
入选理由：外形设计很硬朗，有三个档位可供选择
SKG的这款F7造型小巧，外观精致，除了适合健身运动以外，对于办公久坐、长时间逛街等引起的肌肉疲劳酸痛，也有一定的效果。
作为迷你型筋膜枪，这款产品的击打深度一般，数据显示为10 毫米，另外各档位的击打力度一般般，适用人群有限。
它的包装清单中还包括充电线和四个不同类型 *** 头，SKG 还给四个 *** 头各自取了名字，分别叫做 Bobo 拳、金刚指、空心掌和推拿手。
第五款：麦瑞克MR-M008
售价：269元
入选理由：重点在性价比上做文章，采用无刷电机
麦瑞克旗下的款式型号特别杂，各价位段都有，主打的是300元以下的价位段。颜值设计方面较普通，主要是针对性价比做文章。
麦瑞克的这款MR-M008，采用的无刷电机，推力为21kg，振幅深度达到10mm，推力和基本性能还可以，但由于结构和做工用料一般的缘故，整体性能和击打深度不是很好，另外击打的均匀性偏差，舒适度不高。
就配置参数来说，它在同价位段还是蛮有竞争力的，有着10mm振幅，21kg推力，共有5个档位，震频范围为1800-3200转，附赠四个 *** 头，续航60天。只是由于专业技术实力方面欠缺，就实际体验而言，性能和推力比较一般，仅适合预算不高想尝鲜，对性能要求不高的人群。
第六款：菠萝君minix
售价：179元
入选理由：主打入门级别的便 *** ，85w无刷电机
菠萝君创建于2016年，旗下品类比较杂，还有电动泡沫轴、腕力球、智能呼啦圈、运动单杆等多个品类。筋膜枪是它家新入行的一个品类，主打方向是入门级别的便 *** 机型。
它标配4个 *** 头，提供85W无刷电机，搭配12V动力性锂电池，就实测体验来说，输出的力度不太足，击打深度不够。只是简单作为入门尝鲜还行，但是性能体验和专业大枪比起来还是差距很大。
搭配Type-c接口，电池容量为2500AH，支持Type-C快充，共享充电宝也可充电，时刻电量充沛不掉线。这不仅是一把筋膜枪，更是便携全身的 *** 器，腰部、背部、腿部等一机多用，充分释放酸痛疲劳，让身体每一个肌群得到放松。
第七款：飞利浦mini小金刚筋膜枪
售价：709元
入选理由：属于荷兰品牌，配件非常齐全
飞利浦是荷兰品牌，旗下产品众多，生产线丰富。我要介绍的这款mini小金刚筋膜枪个头很小，机身全金属设计，以铝合金打造，所以不是很重。
就档位力度来说，它有五档的调节力度，最高可以达到3200转/分钟， *** 深度为8mm，使用下来觉得击打力度一般，深度也有所不足，这是便 *** 的通病。如果是尝鲜玩玩还行，但如果是应对资深健身爱好者、运动人群，很多场景无法适配。
它的配件较齐全，除了六个 *** 头，还自带专属的收纳包，抗震耐摔，能够较好地防备意外摔坏的情况。
第八款：沃乐智能双模筋膜枪Pro 629
售价：629元
入选理由：主打性价比，且产品颜值较高
沃乐属于小米有品生态，主打性价比。这款沃乐Pro筋膜枪机身采用全铝合金，颜值比较高，机身没有棱角分明的地方，更多会平滑的线条设计。
它的背部有三色灯环，可以实时反馈打击状态，白色灯环提示表层放松，绿色灯环提示深层 *** ，红色灯环提示力度过大。
它内置2600mAh锂电池，每天用一档 *** 10分钟，可以使用90天，全功率输出的话可以工作15小时。
第九款：云麦PB筋膜枪
售价：999元
入选理由：金属手柄握持稳重，搭载60w功率无刷电机
云麦PB的金属手柄握感扎实稳重，T型造型设计的线条更优雅的同时，将电机重心尽可能靠近手握处，减少了头重脚轻的笨重感。
然后讲一下使用体验，这款的官方标定振动冲程为12mm，击打深度还不错；此外还搭载60w功率无刷电机，力度强劲。不过整体各档位力度都有些偏强了，对于电机、震频等的优化还有很大提升空间，长期使用可能损伤肌肉。
它的续航表现相对一般，内置2600mAh锂电池，可以支持14小时的连续使用。
第十款：Nurtria N3筋膜枪
售价：709元
入选理由：属于高端款产品，品质不错
Nurtria是加拿大品牌，这款N3筋膜枪属于它家的高端款，价位在千元级。N3尺寸较大，重900g，拿在手里比较有沉，手腕容易累。
这款N3的性能还行，品质也不错，采用最高可达3200转电机， *** 时最大深度为12mm，最大推力为25kg。但它有着国际品牌的通病，就是对国人肌肉特征适配度一般，击打力度太强，仅适合欧美健美健身人群，一般人用对肌肉的损伤率较高，哪怕是常健身的也存在损伤肌肉风险。
续航能力方面，官方宣称一次可以连续使用480分钟，续航长达30天，在这块表现还是不错的。
好了，关于筋膜枪十大品牌排行榜的分享就到这里，我着重分析了目前市面上的筋膜枪品牌前十名，现在想要购买筋膜枪的朋友也应该心中有数了。筋膜枪虽然好用，但千万不可盲目选购，更不可跟风购买专业程度低的网红产品，可以参考文章中介绍的技巧，优先品牌实力过硬，产品性能强悍的，这样才能达到保护肌肉的目的。
