本
文
摘
要
一：雀斑
雀斑是人体皮肤最常见的一种色斑，属于常染色体显性遗传，患者常伴有家族史，女性多于男性。雀斑一般在3-5岁出现，到青春期时加重，好发于面部，特别是鼻和两颊部，手背、颈与肩部亦可发生。雀斑为针尖至米粒大小，淡褐色到黑褐色斑点，数目不定二：什么是痘斑？
可以先看下图，痘斑就是因为在长痘痘期间皮肤角质层受损 皮肤水分和胶原蛋白成分的流失 留下痘印没有及时进行针对性修复，导致皮肤的黑色素沉淀在底层扎根，形成痘斑。类似皮肤问题的姐妹可以加下面QQ，给你针对性的护理建议
三：
大姨妈易长痘必看大姨妈期间可以吃排毒养颜的食物，比如胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳和苦瓜等，也可以搭配瘦肉煮汤，避免吃辛辣和油炸的食物同时要加强皮肤的控油和保湿，保持肌肤水油平衡的健康状态，减少长痘痘的几率哦
四：良好的作息时间
女人肌肤最害怕的就是熬夜和晚睡，经常熬夜会导致皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。女性每天最健康的睡眠时间是8小时，一个好质量的睡眠，可以消除你的皮肤劳累，还使得你的肌肤细胞调节活动处于正常，这样才可以有效延缓皮肤的老化。五：你为什么会肤色暗沉不够白
色素沉淀:长期色素沉淀会引起肌肤泛黄2.常熬夜睡眠不足: 晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤表面，肌肤会没有光泽3.体毒累积:体内的毒素经过血液循环进入人体的器官，从而导致面色灰黄的情况4.压力过大:压力会使人心情焦躁不安，脸色变得暗沉，类似皮肤问题的姐妹可以加下面QQ，给你针对性的护理建议
ps：你们知道痘痘和斑斑为什么反反复复吗？其实护肤就像健身一样，你需要不是健身器材，而是健身教练，以及正确护理肌肤的方法。
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