如何有效祛除痘痘和痘印（怎么有效去除痘）

痘痘是每个人都讨厌的肌肤疾病，尤其是长在脸上的痘痘，更是讨厌，影响我们的美观，有损我们的气质。所以很多人都对他可谓是恨之入骨的厌恶，想尽一切的办法去除掉他，想要彻底除掉他就要在治疗的基础上做到以下几点。

面部清洁

脸部长痘痘是因为皮肤分泌油脂过多，堵塞毛孔，引起痘痘产生，所以面部的而清洁是很重要的。所以在选择清洁产品的时候，一定要选择清洁力度强的，而且保湿效果好的，并且对我们的皮肤没有 *** 的产品。

2. 补充水分

皮肤缺水是导致皮肤分泌油脂过得原因之一，所以补水是必不可少的，只有给肌肤补够充足的水分，不光要给肌肤补水还要使用保湿锁水的产品，把肌肤的水分牢牢地锁在皮肤里，只有肌肤里面不缺水，才能防止因为皮肤分泌过多的油脂堵塞毛孔而引起痘痘的发生。

3、定时卸妆

女生都爱化妆，有的喜欢化浓妆，化妆品长时间堵塞毛孔，也会引起毛孔堵塞，所以化妆的时间不要太久，尽量在十点之前卸妆，让皮肤呼吸新鲜空气，加快脸部的新陈代谢，这样也可以防止脸部冒痘的情况。

4、日常饮食

在吃上也要忌口，忌吃辛辣的食物，辣椒容易上火，内火严重的时候就会通过皮肤排出，引起痘痘，所以辛辣 *** 的食物都不可以吃的，喜欢吃辣的人是最容易长痘的，为了自己能够拥有美丽容貌，还是得管的住自己的嘴。

5、生活习惯

早睡对皮肤是有很大的帮助的，因为晚上十点到凌晨两点是皮肤新陈代谢的最佳时间，所以在十点之前尽量休息，不要熬夜，熬夜会使体内内分泌紊乱，导致痘痘的出现。

6、手不乱摸

手上的细菌很多，所以不要用手经常性的摸脸，尤其是脸上长痘的时候，更不可用手去挤痘痘，因为手上的细菌会引起感染，痘痘一旦感染即使是好了，也会留下难看的疤痕，得不偿失。