本
文
摘
要
男性在 *** 过程中，常常因不能控制而提前 *** ，造成这种现象的主要原因，是没有足够的 *** 经验和缺乏相应的控制功能。男性的 *** 经验和控制功能是不可能与生俱来的，它是需要一段时间的摸索和训练才能够建立的。就象是游泳，一个不会游泳的人，在深水中就会被水淹没。无论你的身体是如何健壮，你没有学会游泳，在水中你就会紧张，就会不知所措，就会被水淹没；而你学会了游泳，在水中你就能轻松自如，如鱼得水。
学会游泳有许多条件，有一片不深不浅的水域，有一块不大不小的木板。首先你用手扶在木板上，用脚蹬水，一段时间的训练，你就学会了用脚蹬水的动作；接着你把身体扒在木板上，用手划水，一段时间的训练你又学会了用手划水的动作，最后你推开木板，在水中你的手和脚不断的划动，经过一段时间的摸索和训练，忽然你觉得身体不会往下沉了，头也抬出了水面；从此你也就学会了游泳。
一个人建立游泳的过程就是身体不断平衡协调的过程，就是人体刻意的强制性动作转化为下意识的习惯动作的过程。
男性建立延长 *** 时间的控制功能过程，其实就是一个人建立游泳功能的过程，它也和训练游泳一样，需要有一套训练延长 *** 时间的方法，并经过一段时间的平衡协调训练，使刻意的强制性延长 *** 时间的控制转化为下意识的习惯性控制，最终也和游泳一样，一旦学会，就不会忘记。
男性建立延长 *** 时间的控制功能，必须具备以下几个条件：
一、最大限度的延长 *** 在 *** 中的抽动时间。
二、当 *** 即将进入 *** 状态时，能够得到及时的控制，并使 *** 恢复到又可以继续抽动的非 *** 状态：
在 *** 过程中，我们都有这种体验，当 *** 插入 *** 后， *** 就会进入 *** 过程中的第一级段，这段时间因 *** 从勃起期过度到 *** 紧迫状态，需要有一个时间过程，所以这个阶段可以抽动的时间较长。但是当 *** 进入到 *** 紧迫状态时，如果你没有办法控制， *** 就会进入 *** 状态而 *** 。
男性在 *** 过程中，想最大限度的延长 *** 在 *** 中的抽动时间，想在 *** 即将进入 *** 状态时能够得到控制，就必须经过一段时间训练，训练的方法在理论上和游泳有些类似。如游泳，首先训练脚和手的动作。然后再进行手和脚及全身心的平衡协调，而延长 *** 时间的控制功能，首先也先训练 *** 在 *** 中抽动的适应能力和即将进入 *** 状态的控制能力，两种能力具备后再接着进行适应能力、控制能力和全身心的平衡协调。最终使你完全建立延长 *** 时间的控制功能。
男性延长 *** 时间的控制功能，需要经过三种功能的训练：
一、 *** 在 *** 紧迫状态下的抽动功能：
二、防茎在 *** 紧迫状态下的控制功能；
三、 *** 在抽动和控制中的平衡功能。
训练一
*** 在 *** 紧迫状态下的抽动功能训练从第一天开始，训练十天。
一、训练的目的
在 *** 过程中，我们都会有这种体验，当 *** 插入 *** 后，抽动的时间无论长短， *** 都会进入排精期的 *** 紧迫状态，此时如果不停止抽动， *** 就会进入 *** 状态而 *** 。 *** 抽动功能的训练，其目的就是：
l、让 *** 从生理上最大限度的延长停留在 *** 一般勃起的状态(无 *** 紧迫感)。
2、在 *** 产生 *** 紧迫感后，还能继续抽动，可能是五次、十次。但却为延长 *** 时间提供了基本的时间条件。
3、解除以往 *** 过程中，当 *** 进入 *** 紧迫时就会 *** 的条件反射：让 *** 充分适应 *** 紧迫感，把 *** 紧迫状态分化成初级、中级、顶级，确保初级中级不 *** ，把 *** 紧迫状态改变成可以继续抽动的空间，而不是 *** 的信号。 *** 抽动功能的训练，是一种记忆沉淀的过程，是从刻意的有意识的训练转化成潜意识的自然效果。这种训练的效果在于每天的坚持，认真的完成。
二、训练方法
l、用手抚摸 *** ，使 *** 勃起：或想象 *** 情节 *** *** 勃起。
2、 *** 勃起后，一手固定住 *** ，另一手的手指和手掌扣成环圈，对 *** 上下摩擦，使 *** 进入排精期的 *** 紧迫状态。
3、 *** 进入 *** 紧迫状态后，停止环扣式摩擦，改成食指单指摩擦，摩擦时手指灵活变化，时而土下、左右摩擦，时而对龟颈冠状沟和冠状顶冠状沿的摩擦。
4、 *** *** 紧迫感强时，用单指或二指小局部的摩擦 *** ， *** 紧迫感低时，可以改用一手握住 *** 颈部，把冠状头贴在另一手的手掌中摩擦或用三指、四指和环扣式摩擦，摩擦的部位和手法不断的变化，某些较敏感的部位可以不时的多摩擦。
5、 *** 在摩擦时要充分体验，把握好 *** 的 *** 紧迫程度，太强时不好控制，容易引起 *** ，太弱时 *** 的紧迫感又会消失，从而会使 *** 萎软，所以训练时手指和手法一定要灵活运用，形成经验。
三、训练时间
*** 的摩擦，每天训练一次：每次二十分钟，训练十天。
四、训练说明
l、 *** 的摩擦手法，刚开始以轻柔为主，随着 *** 摩擦能力的加强手法逐渐加重。
2、 *** 在摩擦时，手和 *** 都以干爽为宜。
3、 *** 的摩擦训练，训练时间可以随意安排，早、中、晚一般以固定的时间为好。
4、 *** 摩擦训练后，用清水洗净。
5、 *** 在摩擦训练时，如偶然擦破，不要紧张，洗净后一二天就会恢复，下次摩擦多留意该部位就是。
6、 *** 在摩擦训练时必须谨慎小心，注意力集中坚持不 *** ，如偶然 *** ，不要紧张，顺其自然，下次训练多留意，多体验多训练一天就是了。
7、 *** 在摩擦的训练期间，停止其它的 *** 活动，训练时最好有一个自己的房间。
8、 *** 在摩擦的训练期间，因 *** 不适应长时问的勃起和摩擦，可能会有摩擦后的刺痛或其它不适，这种现象经过一段时间的适应后就会自行消失。
五、训练结束
训练结束后，两手相搓，搓法与洗手相同，即里外都搓，手发热后再搓脸；搓脸后搅动口液，然后随意念咽入丹田(结束动作的目的是解除对 *** 的注意力达到放松身心的目的）。
训练二
*** 在 *** 紧迫状态下的控制功能
训练从第一天开始，训练二十天
一、训练的目的
在 *** 过程中，我们都会有这种体验，有时我们的情绪会非常激动，心跳也会加快；有时 *** 进入 *** 紧迫状态， *** 就很难控制，而控制功能的建立，其目的是：
1、改善 *** 过程中的激动情绪和稳定心脏的跳动。
2、当 *** 即将进入 *** 状态时，能够及时的得到控制。
*** *** 控制功能的训练，就是一种意念呼吸的训练，通过训练，使 *** 过程中的情绪、注意力及其即将 *** 的感觉，能够随着一呼一吸使整个意念迅速转移到呼吸的过程中去，它的训练过程是从刻意的有意识的意念呼吸转化成下意识的自然的意念呼吸；
二、训练方法
腹部意念呼吸(丹田意念呼吸)
l、呼吸：双目、口唇微闭，开始时，深呼深吸(3—5次)，吸时深长有力，呼时全身放松；等意念集中后，改成比正常稍有力的呼吸，然后正常的呼吸。
2、意念(感觉)：吸气时感觉气被鼻子引入身体，经过胸腔被吸入腹部(丹田)；呼气时，意念感觉还停留在腹部或意念感觉气进入了腹部(丹田)里面；训练一段时间后，吸气和呼气意念(感觉)都可以集中在腹部(丹田)(丹田在脐下三寸，腹部的中心)。丹田意念呼吸因部位很小，不容易找到意念感觉，所以意念呼吸的训练可以意念感觉集中在腹部或呼吸的过程即可。
3、姿势：一般以坐式训练为主，坐时全身放松，双腿自然弯曲，两手自然放在腿上，其它为了方便训练，也可以躺在沙发上，仰卧在床上训练，训练时意念的集中是最主要的，其它可以根据自己的情况而定。
三、训练时间
训练从第一天开始一共训练二十天，前十天每天训练三次，后十天因要训练 *** 在抽动和控制中的平衡功能，所以每天训练二次，每次训练二十分钟。
四、训练说明
1、开始训练时，可能有些不适应，特别是意念不容易集中，但只要每天三次不间断的训练，一段时间的训练后就会改变，训练过程中，意念能集中多少算多少(既是20分钟的训练，意念只能集中一二分钟也一样有效)，不必但心训练的效果，只要每天训练即可。
2、开始训练时，训练后的感觉可能有些不适，训练一段时间后会自然消失。
3、以上呼吸的训练，坚持是原则，好在时间不长，所以一定要坚持训练，才能够有效掌握。
五、训练结束
训练结束后，两手相搓，搓法与洗手相同，即里外都搓，手发热后，再搓脸：搓脸后搅动口液，随意念咽入丹田。
第一阶段治疗效果
一、调整 *** 在 *** 紧迫状态下的 *** 条件反射。
二、调整 *** 的勃起能力和坚挺强度，使 *** 在 *** (摩擦)的状态下可以随意控制 *** 。
三、激活性功能强化 *** 运动，调整 *** 的蓄积能力，促进 *** 内部组织的运动。
第一阶段结束后，必须接受第二阶段的治疗，第一阶段是基础，第二阶段是结果，所以必须坚持第二阶段的连续训练，才能达到预期的效果。
