吸脂实拍（吸脂术视频）

它是吸脂大王，5元能做一大盘，天热凉拌最好，腰细了，肚腩平了

现在天气炎热，有很多的小姐姐为了减肥，都采用节食的方法，这是不对的，节食并不能减肥还会把自己的身体搞垮，等恢复正常饮食的时候，反而还会加胖，减肥的方法有很多种，要是不想运动，其实我们可以吃一些能减脂的食材，比如说米豆腐就是很好的选择。

米豆腐吃起来软滑细嫩，富含可溶性膳食纤维，在增加饱腹感的同时还能阻止人体对于脂肪的吸收，还有排毒养颜的功能，是肠道的清道夫，同时还有清热败火，消暑的作用，用来夏季减肥最合适不过了，可以说它是吸脂大王，价格也便宜，5元能做一大盘，天热凉拌最好，吃一次堪比肠道大扫除，消暑减脂肪，腰细了，肚腩平了！

凉拌米豆腐的制作方法也简单，首先我们要把米豆腐清洗一下，在切成小块，锅中烧水，等水烧热后再放入切好的米豆腐，煮5分钟后捞出沥干水分。

处理好米豆腐我们就可以准备酱汁了，碗中放入食盐，白糖，蚝油，酱油，醋，香油，辣椒油，小米辣，搅拌均匀即可，调制好的酱汁倒入到米豆腐中，锅中烧油，油温升起放入青椒末和蒜末，煸炒出香味后倒入碗中，搅拌均匀即可。

这样我们的凉拌米豆腐就制作完成了，吃起来润滑鲜嫩，酸辣可口，制

作放入简单，想要减肥又不想要运动的小伙伴不妨试试看吧，吃一次堪比肠道大扫除，消暑减脂肪！

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