本
文
摘
要
尘缘如梦 几番起伏总不平 到如今都成烟云
情也成空 宛如挥手袖的风 幽幽一缕香 飘在深深旧梦中 繁花落尽 一身憔悴在风里 回头时 无晴也无雨 明月小楼 孤独无人诉情衷 人间有我 残梦未醒 漫漫长路 起伏不能由我
太极 太比大多一点，此一点恰大而无外；极是尽头、极点、极致！
太极为天地混沌、阴阳未分之前格状态。
天生神物 圣人则之 天地变化 圣人效之 天垂象 见吉凶 圣人象之 河出图 洛出书 圣人则之
1970年，我经朋友介绍，拜了南市区中华武术协会徐副会长为师，跟老先生学习太极拳，每日早浪厢，准时到淮海公园去学打太极拳，我下半日就到复兴公园去练打太极拳，半个月就拿杨澄甫28式太极拳格架式学会了，两个半月后已经有模有样了，年少气盛，一遍勿够连着打第二遍，无意中发现可以快打，勿是瞎打哦！某一趟，当我收势、睁眼（打格辰光目中无人），一看！师傅立勒了我门前，霎那间面孔通红，真想寻条逢钻进去，呒么想到徐老先生满面慈祥，微笑着对我讲：勿错，自说自话、本事勿小，创造发明，明朝会！
第二日老地方老辰光，徐老先生就开始搭我讲闲话了，之前教我几乎呒么开过一声口，拜师学艺真格勿容易。
之后，因我第二趟去修地球了，仅是一段短暂历程，但获益匪浅！
起势 揽雀尾 单鞭 提手上势 白鹤亮翅 左搂膝拗步 手挥琵琶 肘底看锤 左右倒撵猴 高探马 右分左蹬脚 左右打虎式 云手 玉女穿梭 野马分鬃 进步指档锤 上步揽雀尾 单鞭 下式金鸡独立 上步七星 退步跨虎 转身摆莲 弯弓射虎 进步搬栏锤 如封似闭十字手 收势。
谈一眼眼体会：着灯笼裤打太极拳就是让人猜勿透、摸勿着，外勿动内动，其实双脚重心一直勒了变化，就像跳舞，是腰带动大腿、小腿、脚，勿会跳格人是用脚跳，会得跳格人是用腰跳！一般人打太极拳是手先动、肘随之、肩伸之，我认为应该意念趋之：肩先动、肘随之、手再动。人家讲是“节节贯穿”，我以为是“贯穿节节”，就像推手就是转关借力，进攻灵活、防守巧妙、守中有攻、攻中有守，虚中有实、实中有虚，虚非无力，实勿充溢，为啥四两能够拨千斤。
垂肩沉肘 含胸拔背
气沉丹田 虚灵顶颈
根基于脚 发力于腿
上升于腰 朝前先后
要左先右 上下相随
内外同合 勿偏勿倚
忽隐忽现 动中求静
虚实互容 气宜鼓盈
怀抱太极 一气呵成
年轻学太极，年老悟太极，大家看《太极》
