女生经常运动会影响经期吗（女生月经期间运动的危害）

运动强度不对——闭经

女性经常进行较大运动量的锻炼，月经异常者占相当大的比例，多表现为月经初潮延迟周期不规律、继发性闭经等。原因在于剧烈运动会抑制下丘脑功能，导致内分泌系统功能异常，影响体内性激素的正常水平，从而干扰了正常月经的形成和周期。尤其是举重等训练可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，甚至可能出现子宫脱垂现象。

运动时机不对——痛经、不孕

经期应尽量避免剧烈运动。因为过于剧烈的运动可能会使经血从子宫腔逆流人盆腔，随经血内流的子宫内膜组织就可能种植在其他部位上，形成子宫内膜异位症，不仅会导致痛经，还可引起不孕。

运动器械选择不当——运动损伤

骑行运动时，如车座不适合，外 *** 长期与车座摩擦，易发生会阴麻木、皮肤感染、慢性肿胀等问题。一些骑跨式运动健身器材也会造成这类损伤。因此，使用前最好咨询健身教练或者做好相应防护。

运动场所不对—— *** 感染

主要威胁来自游泳池。游泳是一项很好的运动，但若是游泳池的卫生状况不能保证，很有可能会使女性发生 *** 感染。此外，接触不洁运动器械也存在类似风险。

运动不足——盆腔炎

运动不足也是运动失当的种表现。职业女性往往缺乏锻炼，盆腔的血液回流长期不畅，就会造成慢性盆腔充血，导致盆腔部位局部抵抗力下降，继而出现盆腔炎。

女性健身要掌握好运动强度和时间，根据自身体质特点选择运动项目，不要盲目地运动。经期要适当减少运动量和运动时间，在经期的第1-2天，可以参加运动量不大的徒手体操、打乒乓球等活动。随经血量的减少，可逐渐恢复至正常运动强度。

（据健康生活报）

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