本
文
摘
要
最近天气的气温飙升，不光大人出门要做好防晒，孩子也都受不了，一些抵抗力差的孩子很容易就上火了，食欲也不大好。
孩子们因为燥热的天气，总是吵着要喝饮料，一瞬间，父母好像觉得孩子中了“饮料瘾”，下面列出了几种躺在“黑名单”里的饮料，家长看了绕道走。
这2种饮料已被列入“黑名单”，影响孩子发育，没买过的父母值得庆幸
1、能量饮料
也被称为“功能性”饮料。儿童最好不要喝功能性饮料，因为功能性饮料当中含有一些甜味剂和香精，对孩子的肝肾和消化系统功能都有一定的影响。
同时这些物质如果残留在口腔内部，也会破坏牙齿表面的防御，从而导致牙齿出现疾病，如龋齿；还有就是功能饮料当中含有一些激素物质，有可能会导致儿童出现性早熟，影响身高发育。
2、“果汁”饮料
这里指的是售卖的“假果汁饮料”，口感像水果，却由添加剂制成。
这种果汁饮料中的添加剂并不是营养成分，没有任何的营养价值，它的作用就是改善饮料的感观，让饮料变得好看、好喝，来吸引孩子的食欲。
此外，长期喝这种含有大量添加剂的饮料，可能会引起龋齿、肥胖及慢性腹泻等问题；而且这类果汁饮料中甜味过重，还会影响孩子的正常食欲，严重者会导致厌食。
与其喝那些不健康的“假果汁”，父母不如在家给孩子用新鲜蔬果榨汁给孩子喝，适当给宝宝喝新鲜果汁是很好的。
大量喝不健康饮料会对肠胃有一定损伤，危害身体健康
1、厌食，或者偏爱吃某一类食物，而不爱吃其他的食物；
2、抵抗力差，容易生病，感冒流鼻涕，痊愈得慢；
3、引发营养不良，脸色变差，发质发黄；
4、记忆力衰退，影响学习成绩；
5、生长发育缓慢，矮个子、长得慢；
如果保证儿童健康发育，又能养护肠胃？
1、补充健脾物质
夏天了，大部分孩子都食欲下降，除了少喝 *** 肠胃的饮料之外，还要多给孩子补充健脾胃的营养物质，比如山楂膏，让他们胃口大开，好好吃饭。
成分主要含有：山楂、山药、鸡内金，都是健脾开胃的食材，改善积食、消化慢的同时，提升食欲，孩子吃饭香，也就能促进营养物质的吸收。
饭后给娃泡水喝，养护肠胃，还能助娃发育、长高。
2、喝白开水
天太热，就没有必要喝热水，容易烫到孩子，常温的白开水就可以，既解渴又能补充水分，还能润滑肠道。面对不爱喝水的孩子，家长也应该做出榜样：
以身作则，家里在一定时间内不要出现饮料，最好全家人都在孩子面前喝白开水；尤其是妈妈要引导孩子多喝白开水，大人喝的时候也可以给孩子喝，也可以拿不同的小容器给孩子喝白开水，养成习惯后，渴了孩子自然就会喝了。
